დიდი რაოდენობით სირბილი აწარმოებს დილას და საღამოს საათებში, ამისათვის იყენებენ პარკების, სტადიონებისა და ქალაქის ქუჩების ბილიკებს. გაშვება ფიტნეს შენარჩუნების ერთ-ერთი საუკეთესო გზაა.
რა არის "Runbase Adidas"?
რამდენიმე წლის წინ, 2013 წლის ივნისში, კომპანია Adidas- მა მოსკოვში გახსნა სპორტული ბაზა "Runbase Adidas", რომელიც მიზნად ისახავდა ამ სპორტის გაშვებას და პოპულარიზაციას, რათა მაქსიმალურად მოზიდულიყო ხალხი აქტიური ცხოვრების წესით.
ბაზა მდებარეობდა ლუჟნიკის სპორტული კომპლექსის ტერიტორიაზე, შემდეგ მისამართზე: ლუჟნეცკაიას სანაპირო 10, კორპუსი 20.
სპორტული საწარმოს შექმნის მთავარი მოტივაციაა:
- მოსკოვში მცხოვრები სპორტსმენებისა და სირბილების მომზადების შესაძლებლობა.
- სირბილის პოპულარიზაცია, როგორც ცხოვრების აქტიური გზა, რაც საშუალებას აძლევს მას ფიზიკურ ფორმაში იყოს.
- Adidas– ის საწარმოებში წარმოებული სპორტული პროდუქტების რეკლამა.
- მოსკოვის მეტი მოსახლეობის მოზიდვა სპორტში.
Multisport ფიტნეს კლუბის შენობა სპორტსმენებისა და კლუბის წევრებისთვის აღჭურვილია:
- გამოსაცვლელი ოთახი;
- საშხაპეები;
- სპეციალური დასასვენებელი ადგილი;
- Adidas– ის სპორტული ტანსაცმლისა და ფეხსაცმლის პატარა მაღაზია.
განრიგი "Runbase Adidas"
სპორტული ბაზის გამოყენებით, სპორტსმენებს შეუძლიათ ივარჯიშონ გრაფიკის შესაბამისად, რომელიც სპეციალურ ვებგვერდზე ქვეყნდება. ტრენინგებს ატარებენ პრაქტიკული გამოცდილების მქონე კვალიფიციური სპეციალისტები.
ყველას, ვისაც სურს დარეგისტრირდეს Adidas Running ვებსაიტზე ან პირდაპირ სპორტულ ბაზაზე, შეუძლია ჩაირიცხოს მორბენალ ენთუზიასტთა ჯგუფში და მიიღოს კლუბის ბარათი, რომელიც გასახდელში მბრძანებლების გასაღებად გამოდგება.
ვარჯიშები
მსურველთათვის სპეციალური პროგრამა გთავაზობთ:
- დამწყებ მორბენალთათვის, სადაც მოცემულია საბაზისო ცოდნა გაშვებული ტექნიკის, დატვირთვის, ტრენინგის მეთოდოლოგიის, ფიზიკური აღდგენის შესახებ (Welcome to run).
- სპორტსმენებისთვის, რომლებიც მონაწილეობას იღებენ კროსნტერის სირბილში, საცდელი რბოლა ტრენინგთან ერთად, რომელთაც სჭირდებათ ფიზიკური ფორმის შენარჩუნება (მოგესალმებით სასამართლო პროცესზე).
- წამყვანი მზადება 10 კმ-იან რბოლაში.
- 21 კმ ნახევარმარათონისთვის მზადება. გამძლეობის განვითარება, სუნთქვითი ვარჯიშები, სხეულის ადაპტაცია გაზრდილ სტრესთან.
- სპორტსმენების მომზადება 42 კმ მანძილზე რბოლაში.
სირბილის მსურველთათვის ტარდება სპეციალური ვარჯიში, რომელიც ადგენს სპორტსმენთა ზოგად ფიზიკურ მდგომარეობას.
ლექციები და მასტერკლასები
ტრენინგებთან ერთად ტარდება ლექციები მსურველთათვის, სადაც მოცემულია დეტალური ინფორმაცია გაშვების ტექნიკისა და სწავლების შესახებ.
ტარდება პრაქტიკული სესიები, სადაც გამოცდილი ტრენერები განმარტავენ და აჩვენებენ სწორად გაშვების ყველა საჭირო ელემენტს. დაშვებულია გაშვების დროს ყველაზე გავრცელებული შეცდომების დეტალური დემონტაჟი.
გაიქეცი
გაშვების პოპულარიზაციის მიზნით, ტარდება მასობრივი შეჯიბრებები "Adidas energy run", სადაც მონაწილეობენ ყველა, ვინც დარეგისტრირდა ვებგვერდზე www.adidas-running.ru. კომპანია Adidas ატარებს მსგავს რბოლას ბევრ ქალაქში, პოპულარიზაციას უწევს მის სპორტულ პროდუქტებს.
ადგილმდებარეობა სხვადასხვა ქალაქში
რუსეთის სხვა ქალაქებში, მოსკოვთან ერთად, იხსნება "Adidas running" - ის გულშემატკივართა სპორტული კლუბები. ერთ – ერთი პირველი, სადაც ასეთი კლუბი გაიხსნა არის ქალაქი სოჭი, ასევე ქალაქები კრასნოდარი, იალტა, პეტერბურგი. რეგიონების მზარდი რაოდენობა აქტიურად იწყებს სირბილს და ჯანსაღი ცხოვრების წესს ამჯობინებს.
Runbase Adidas– ის კლუბები ღიაა მოსკოვის ქალაქების უმეტეს ნაწილში, სადაც სირბილის გარდა შესთავაზებენ: იოგას, სქოშის, ველოსიპედის ტერმინების, ფიტნესის, ტრენაჟორების ძალის ვარჯიშებს.
როგორ ჩავერთოთ?
კლუბის წევრობის ან ჩატარებულ შეჯიბრებებში მონაწილეობის მისაღებად უნდა დარეგისტრირდეთ ვებგვერდზე www.adidas-running.ru ან პირდაპირ კლუბში. გასათვალისწინებელია, რომ მეცადინეობები ტარდება ფასიან და უფასოდ.
მოსკოვში მცხოვრებთა უმეტესობა, რომლებიც მონაწილეობენ კომპანიის Adidas– ის მიერ ჩატარებულ ღონისძიებებში, აღნიშნავენ, რომ ასეთი სარგებლის დიდ სარგებელს მიიღებს. მათი საშუალებით შესაძლებელია მოსახლეობის ჩართვა სპორტში.
