ორნიტინი: გამოყენების ინსტრუქცია, ანალოგები, თავსებადობა * კროსფიტი

Ამინომჟავების

2K 0 20.02.2019 (ბოლოს შესწორებულია: 19.03.2019)

ორნიტინი (L- ორნიტინი) არის დიამინოვალერული არარსებითი ამინოკარბოქსილის მჟავა, ჰეპატოპროტექტორი, დეტოქსიკატორი და აქტიური მეტაბოლიტი. იგი არ შედის ცილების სტრუქტურაში.

ის ააქტიურებს მთელი რიგი ჰორმონების გამოყოფას. ორნიტინის ასპარტატი და კეტოგლუტარატი ზოგიერთი ანტიბიოტიკის კომპონენტია.

Თვისებები

ორნიტინი ხასიათდება ბიოლოგიური აქტივობის ფართო სპექტრით:

შეიძლება გარდაიქმნას არგინინში, გლუტამინში, პროლინში, ციტრულინში და კრეატინად.
ორნიტინის ციკლში მონაწილეობა ხელს უწყობს შარდოვანის წარმოქმნას.
ააქტიურებს ნიაცინის ლიპოლიზს და სინთეზს.
მონაწილეობს ინსულინისა და მელატონინის და ზრდის ჰორმონის გენეზში, ასტიმულირებს მათ სეკრეციას.
აქვს სედატიური ეფექტი.
ასტიმულირებს ანაბოლიზმს, ხელს უწყობს კუნთების ზრდას.
აძლიერებს ჰეპატოციტებისა და შემაერთებელი ქსოვილის უჯრედების რეგენერაციას.
შარდოვანის ფორმირების პროცესში იგი მონაწილეობს ამიაკის გამოყენებაში.
არეგულირებს ჰემატოპოეზსა და გლუკოზემიას.

გამოყენება სპორტში

სპორტსმენები იყენებენ ორნიტინს:

გაზრდილი ლიპოლიზი გაშრობის დროს;
კუნთოვანი მასის მომატება;
ჟანგვის პროცესების გააქტიურება;
დუკანის დიეტის დაცვით.

ამ ნივთიერებამ მოიპოვა პოპულარობა კვების სქემებში მეტაბოლური პროდუქტების ექსკრეციის გაძლიერების შესაძლებლობით, ვარჯიშის დროს წარმოქმნილი მნიშვნელოვანი რაოდენობით, აგრეთვე ინსულინისა და ზრდის ჰორმონის გამომუშავებით, რაც ხელს უწყობს კუნთების ზრდას.

როგორ მივიღოთ ორნიტინი

გამოყენების თავისებურებები ნაკარნახევია დანამატის წარმოებული ფორმის სპეციფიკით. ჯერ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.

ორნიტინის კაფსულები და ტაბლეტები მიიღება 3-6 გ ჭამის შემდეგ. ეს ფორმები უნდა იქნას მიღებული წყალთან ან წვენთან ერთად.

ადმინისტრაციის პარენტერალური ფორმით, ჩვეულებრივ გამოიყენება 2-6 გ აქტიური ნივთიერება:

კუნთში - დღიური დოზა 4-დან 14 გ-მდეა (2 ინექციისთვის);
ინტრავენური რეაქცია - გამოიყენება 4 გ დღეში (1 ინექციისთვის);
ინფუზია - 20 გ ამინომჟავები იხსნება 500 მლ-ში, მიღების სიჩქარეა 5 გ / საათში (მაქსიმალური სადღეღამისო დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 40 გ-ს).

შესაბამისად, გამოყენების ინსტრუქცია სავალდებულოა წინასწარი შესწავლისთვის. კურსის საშუალო ხანგრძლივობაა 2-3 კვირა.

ორნიტინი საკვებში

ამინომჟავა გვხვდება ფუტკრების სამეფო ჟელეში, ფუტკრის დრონის ცხვარში, გოგრის თესლში, თხილში და კაკალში. ორნიტინი წარმოიქმნება არგინინის ენდოგენური რეაქციების შედეგად, რომელიც გვხვდება კვერცხში, ხორცსა და თევზის პროდუქტებში.

უკუჩვენებები

ამინომჟავა არ არის რეკომენდებული გამოსაყენებლად, როდესაც:

ორსულობა და ლაქტაცია;
18 წლამდე ასაკის;
დაბალი სისტემური არტერიული წნევა;
თირკმლის უკმარისობა;
ჰიპერმგრძნობელობა ან იმუნოპათოლოგიური რეაქციების არსებობა პრეპარატის კომპონენტებზე;
ჰერპესის გამწვავება;
ფსიქიკური დაავადება.

ჭარბი დოზირება და გვერდითი მოვლენები

უკიდურესად იშვიათია:

დისპეფსიური სიმპტომების გამოვლენა (გულისრევა, პირღებინება ან დიარეა);
შემცირდა ყურადღების კონცენტრაცია და საავტომობილო რეაქციების სიჩქარე (ამ მიზეზით, ავტომობილის მართვის საშუალების გამოყენებისას უმჯობესია თავი შეიკავოთ მართვისგან);
სუნთქვის უკმარისობა და ტკივილი მუწუკის უკან (სტენოკარდიის მსგავსად).

ურთიერთქმედება

სხვა ამინოკარბოქსილის მჟავებთან ერთად, ორნიტინს შეუძლია გააძლიეროს მისი ეფექტი.

ორნიტინი და ლიზინი

L- ორნიტინი და L- ლიზინი, როდესაც ერთად იყენებენ, აძლიერებენ მეტაბოლიზმს, რეგენერაციულ პროცესებსა და ჰეპატოპროტექტორულ ეფექტს. გარდა ამისა, ლიზინი ხელს უწყობს Ca– ს ათვისებას და ზრდის ჰორმონის სინთეზს.

არგინინი, ორნიტინი და ლიზინი კომბინირებისას მნიშვნელოვნად ზრდის ტრენინგის ეფექტურობასა და სარგებელს.

ორნიტინი და არგინინი

ამ ამინოკარბოქსილის მჟავების კომბინაცია ხელს უწყობს კუნთების მომატებას.

კომბინაცია სხვა ნივთიერებებთან

ნიაცინამიდთან, Ca, K, პირიდოქსინთან და ასკორბინის მჟავასთან კომბინაცია აძლიერებს ზრდის ჰორმონის სინთეზს (განსაკუთრებით ამინომჟავის მიღება ღამით) და არგინინისა და კარნიტინის ერთდროული გამოყენება აძლიერებს ლიპოლიზს.

შეუთავსებლობა

ორნიტინი შეუთავსებელია:

ბენზილპენიცილინი ბენზატინი;
დიაზეპამი;
რიფამპიცინი;
ფენობარბიტალი;
ეთიამამიდი.

ანალოგები

ღვიძლის პათოლოგიებისთვის ანალოგები შეიძლება გამოყენებულ იქნას:

არტიშოკი, რომელსაც ახასიათებს ქოლეტური, ანტიოქსიდანტური და შარდმდენი მოქმედება.
სილიმარინი (რძის შლის ექსტრაქტი), რომელიც აძლიერებს ღვიძლის რეგენერაციულ შესაძლებლობებს.
ინდოლ-3-კარბინოლი, რომელიც ავლენს დეტოქსიკაციას და ანტირადიკალურ ეფექტებს.