.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • მთავარი
  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
დელტა სპორტი

ორნიტინი - რა არის ეს, თვისებები, შინაარსი პროდუქტებში და გამოყენება სპორტში

Ამინომჟავების

2K 0 20.02.2019 (ბოლოს შესწორებულია: 19.03.2019)

ორნიტინი (L- ორნიტინი) არის დიამინოვალერული არარსებითი ამინოკარბოქსილის მჟავა, ჰეპატოპროტექტორი, დეტოქსიკატორი და აქტიური მეტაბოლიტი. იგი არ შედის ცილების სტრუქტურაში.

ის ააქტიურებს მთელი რიგი ჰორმონების გამოყოფას. ორნიტინის ასპარტატი და კეტოგლუტარატი ზოგიერთი ანტიბიოტიკის კომპონენტია.

Თვისებები

ორნიტინი ხასიათდება ბიოლოგიური აქტივობის ფართო სპექტრით:

  • შეიძლება გარდაიქმნას არგინინში, გლუტამინში, პროლინში, ციტრულინში და კრეატინად.
  • ორნიტინის ციკლში მონაწილეობა ხელს უწყობს შარდოვანის წარმოქმნას.
  • ააქტიურებს ნიაცინის ლიპოლიზს და სინთეზს.
  • მონაწილეობს ინსულინისა და მელატონინის და ზრდის ჰორმონის გენეზში, ასტიმულირებს მათ სეკრეციას.
  • აქვს სედატიური ეფექტი.
  • ასტიმულირებს ანაბოლიზმს, ხელს უწყობს კუნთების ზრდას.
  • აძლიერებს ჰეპატოციტებისა და შემაერთებელი ქსოვილის უჯრედების რეგენერაციას.
  • შარდოვანის ფორმირების პროცესში იგი მონაწილეობს ამიაკის გამოყენებაში.
  • არეგულირებს ჰემატოპოეზსა და გლუკოზემიას.

გამოყენება სპორტში

სპორტსმენები იყენებენ ორნიტინს:

  • გაზრდილი ლიპოლიზი გაშრობის დროს;
  • კუნთოვანი მასის მომატება;
  • ჟანგვის პროცესების გააქტიურება;
  • დუკანის დიეტის დაცვით.

ამ ნივთიერებამ მოიპოვა პოპულარობა კვების სქემებში მეტაბოლური პროდუქტების ექსკრეციის გაძლიერების შესაძლებლობით, ვარჯიშის დროს წარმოქმნილი მნიშვნელოვანი რაოდენობით, აგრეთვე ინსულინისა და ზრდის ჰორმონის გამომუშავებით, რაც ხელს უწყობს კუნთების ზრდას.

როგორ მივიღოთ ორნიტინი

გამოყენების თავისებურებები ნაკარნახევია დანამატის წარმოებული ფორმის სპეციფიკით. ჯერ უნდა მიმართოთ სპეციალისტს.

ორნიტინის კაფსულები და ტაბლეტები მიიღება 3-6 გ ჭამის შემდეგ. ეს ფორმები უნდა იქნას მიღებული წყალთან ან წვენთან ერთად.

ადმინისტრაციის პარენტერალური ფორმით, ჩვეულებრივ გამოიყენება 2-6 გ აქტიური ნივთიერება:

  • კუნთში - დღიური დოზა 4-დან 14 გ-მდეა (2 ინექციისთვის);
  • ინტრავენური რეაქცია - გამოიყენება 4 გ დღეში (1 ინექციისთვის);
  • ინფუზია - 20 გ ამინომჟავები იხსნება 500 მლ-ში, მიღების სიჩქარეა 5 გ / საათში (მაქსიმალური სადღეღამისო დოზა არ უნდა აღემატებოდეს 40 გ-ს).

შესაბამისად, გამოყენების ინსტრუქცია სავალდებულოა წინასწარი შესწავლისთვის. კურსის საშუალო ხანგრძლივობაა 2-3 კვირა.

ორნიტინი საკვებში

ამინომჟავა გვხვდება ფუტკრების სამეფო ჟელეში, ფუტკრის დრონის ცხვარში, გოგრის თესლში, თხილში და კაკალში. ორნიტინი წარმოიქმნება არგინინის ენდოგენური რეაქციების შედეგად, რომელიც გვხვდება კვერცხში, ხორცსა და თევზის პროდუქტებში.

© მიშელი - stock.adobe.com

უკუჩვენებები

ამინომჟავა არ არის რეკომენდებული გამოსაყენებლად, როდესაც:

  • ორსულობა და ლაქტაცია;
  • 18 წლამდე ასაკის;
  • დაბალი სისტემური არტერიული წნევა;
  • თირკმლის უკმარისობა;
  • ჰიპერმგრძნობელობა ან იმუნოპათოლოგიური რეაქციების არსებობა პრეპარატის კომპონენტებზე;
  • ჰერპესის გამწვავება;
  • ფსიქიკური დაავადება.

ჭარბი დოზირება და გვერდითი მოვლენები

უკიდურესად იშვიათია:

  1. დისპეფსიური სიმპტომების გამოვლენა (გულისრევა, პირღებინება ან დიარეა);
  2. შემცირდა ყურადღების კონცენტრაცია და საავტომობილო რეაქციების სიჩქარე (ამ მიზეზით, ავტომობილის მართვის საშუალების გამოყენებისას უმჯობესია თავი შეიკავოთ მართვისგან);
  3. სუნთქვის უკმარისობა და ტკივილი მუწუკის უკან (სტენოკარდიის მსგავსად).

ურთიერთქმედება

სხვა ამინოკარბოქსილის მჟავებთან ერთად, ორნიტინს შეუძლია გააძლიეროს მისი ეფექტი.

ორნიტინი და ლიზინი

L- ორნიტინი და L- ლიზინი, როდესაც ერთად იყენებენ, აძლიერებენ მეტაბოლიზმს, რეგენერაციულ პროცესებსა და ჰეპატოპროტექტორულ ეფექტს. გარდა ამისა, ლიზინი ხელს უწყობს Ca– ს ათვისებას და ზრდის ჰორმონის სინთეზს.

არგინინი, ორნიტინი და ლიზინი კომბინირებისას მნიშვნელოვნად ზრდის ტრენინგის ეფექტურობასა და სარგებელს.

ორნიტინი და არგინინი

ამ ამინოკარბოქსილის მჟავების კომბინაცია ხელს უწყობს კუნთების მომატებას.

კომბინაცია სხვა ნივთიერებებთან

ნიაცინამიდთან, Ca, K, პირიდოქსინთან და ასკორბინის მჟავასთან კომბინაცია აძლიერებს ზრდის ჰორმონის სინთეზს (განსაკუთრებით ამინომჟავის მიღება ღამით) და არგინინისა და კარნიტინის ერთდროული გამოყენება აძლიერებს ლიპოლიზს.

შეუთავსებლობა

ორნიტინი შეუთავსებელია:

  • ბენზილპენიცილინი ბენზატინი;
  • დიაზეპამი;
  • რიფამპიცინი;
  • ფენობარბიტალი;
  • ეთიამამიდი.

ანალოგები

ღვიძლის პათოლოგიებისთვის ანალოგები შეიძლება გამოყენებულ იქნას:

  • არტიშოკი, რომელსაც ახასიათებს ქოლეტური, ანტიოქსიდანტური და შარდმდენი მოქმედება.
  • სილიმარინი (რძის შლის ექსტრაქტი), რომელიც აძლიერებს ღვიძლის რეგენერაციულ შესაძლებლობებს.
  • ინდოლ-3-კარბინოლი, რომელიც ავლენს დეტოქსიკაციას და ანტირადიკალურ ეფექტებს.

© M.studio - stock.adobe.com

შენიშვნა

ბუნებაში არსებობს ორნიტინის L და D ფორმები. L- იზომერი მნიშვნელოვანია ადამიანის სხეულისთვის.

არ არის რეკომენდებული ნივთიერების რძეში დაბანა.

ზრდის ჰორმონის სეკრეციის სტიმულირების მიზნით, სასურველია ამინომჟავის გამოყენება ღამით.

ამინომჟავის ღირებულება აფთიაქებში შეიძლება მნიშვნელოვნად განსხვავდებოდეს. საქონლის შეძენა გონივრულ ფასებში შეგიძლიათ მწარმოებელთა ვებ – გვერდებზე.

ღონისძიებების კალენდარი

სულ მოვლენები 66

Უყურე ვიდეოს: Mask for carrot hair shine, 2 masks options: for scalp and hair (ივლისი 2025).

წინა სტატია

რა არის ნაბიჯი აერობიკა, რა განსხვავებაა სხვა სახის ტანვარჯიშისგან?

შემდეგი სტატია

არგულა - შემადგენლობა, კალორიების შემცველობა, სარგებელი და ზიანი მიაყენოს სხეულს

ᲡᲮᲕᲐ ᲡᲢᲐᲢᲘᲔᲑᲘ

PABA ან para-aminobenzoic მჟავა: რა არის ეს, როგორ მოქმედებს იგი სხეულზე და რა საკვები შეიცავს

PABA ან para-aminobenzoic მჟავა: რა არის ეს, როგორ მოქმედებს იგი სხეულზე და რა საკვები შეიცავს

2020
სარგებელი სირბილით: რამდენად სასარგებლოა მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის სირბილი და არსებობს რაიმე ზიანი?

სარგებელი სირბილით: რამდენად სასარგებლოა მამაკაცებისთვის და ქალებისთვის სირბილი და არსებობს რაიმე ზიანი?

2020
დაწევა ჰორიზონტალურ ზოლზე

დაწევა ჰორიზონტალურ ზოლზე

2020
რა უნდა გააკეთოს გაშვების შემდეგ

რა უნდა გააკეთოს გაშვების შემდეგ

2020
შესაძლებელია წონის დაკლება სამუდამოდ

შესაძლებელია წონის დაკლება სამუდამოდ

2020
დიდ მანძილზე გაშვება - ტექნიკა, რჩევა, მიმოხილვა

დიდ მანძილზე გაშვება - ტექნიკა, რჩევა, მიმოხილვა

2020

დატოვეთ თქვენი კომენტარი


საინტერესო სტატიები
Sneakers Asics GT 2000 - მოდელების აღწერა და უპირატესობები

Sneakers Asics GT 2000 - მოდელების აღწერა და უპირატესობები

2017
ფქვილის კალორიების მაგიდა

ფქვილის კალორიების მაგიდა

2020
პური - სარგებლობა ან ზიანი მიაყენოს ადამიანის სხეულს?

პური - სარგებლობა ან ზიანი მიაყენოს ადამიანის სხეულს?

2020

პოპულარული კატეგორიები

  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • Იცოდი
  • Კითხვა პასუხი

ჩვენს შესახებ

დელტა სპორტი

გაუზიარებთ თქვენს მეგობრებს

Copyright 2025 \ დელტა სპორტი

  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • Იცოდი
  • Კითხვა პასუხი

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - დელტა სპორტი