მამაკაცის შეკუმშვის საცვალი სპორტისთვის

მათთვის, ვინც აქტიურ ცხოვრების წესს ატარებს და ხშირად ეწევა ძალის ვარჯიშს, მნიშვნელოვანია მათი ჯანმრთელობის მუდმივი კონტროლი. ყოველივე ამის შემდეგ, ძალა ან აერობული დატვირთვები ამოწმებს სხეულს გამძლეობაზე. დატვირთვა მოდის გულზე, ფილტვებზე, იოგებზე, სახსრებზე და, რა თქმა უნდა, კუნთების ჯგუფების უმეტესობაზე.

გაკვეთილების დროს, ქსოვილების ცრემლები ან დაჭიმვა ხშირად ხდება და ამისგან თითქმის არავინ არ არის დაცული, ამიტომ სპორტსმენები ცდილობენ მაქსიმალურად დაიცვან თავი ამისგან. ამაში მათ კომპრესიული საცვლები ეხმარება.

ასეთი ტანსაცმელი ასრულებს შემდეგ ფუნქციებს:

• იცავს ლიგატებს;
• სხეულის ტემპერატურის შენარჩუნება;
• ხელს უშლის კრუნჩხვების წარმოქმნას;
• ხელს უწყობს ენერგიის დაზოგვას ვარჯიშის დროს;
• ქმნის საჭირო ფორმას.

შეკუმშვის საცვალი არ შეიძლება შეირჩეს ზრდისთვის, ის იდეალურად უნდა იყოს შესაფერისი ზომით და მასში არაფერი უნდა შეგიზღუდოს, სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, იგი ვარჯიშისთვის თითქმის არ უნდა ჩანდეს.

შეკუმშვის საცვლების ტიპები

მაისურები

შექმნილია ძალიან ინტენსიური ვარჯიშებისთვის. სპეციალური ქსოვილი საშუალებას გაძლევთ მოაცილოთ ტენიანობა მომატებული სტრესის დროს, ასევე სუნთქვა კანისთვის. არსებობს სპეციალური ჩანართები მხრებზე და ზურგზე, რომელთა წყალობითაც ცოტა სიგრილეს გრძნობთ და უზრუნველყოფს ვენტილაციას.

პერანგი მკაცრად ჯდება სხეულზე და საშუალებას გაძლევთ ყოველთვის თავისუფლად იმოძრაოთ. კომპრესიული მაისური შესაფერისია მათთვის, ვინც კალათბურთს თამაშობს. ასეთ პროდუქტებში ყველა ნაკერი პრაქტიკულად არ ჩანს და არ იძირება მოძრაობების დროს.

მაისურები

სპეციალური ქსოვილი უზრუნველყოფს მუდმივ ვენტილაციას, ტენიანობის სწრაფ აორთქლებას. ერგონომიული ნაკერი იძლევა ადვილად მოძრაობას. ეს მაისური იდეალურია მათთვის, ვინც ფეხბურთს, ხელბურთს, ფრენბურთს თამაშობს

სპეციალური სირბილი პერანგები ვარჯიშის დროს ამცირებს ვიბრაციას და მხარს უჭერს კუნთებს. ისინი ასევე შესანიშნავად უჭერენ მხარს კუნთებსა და სახსრებს;

შარვალი

ეს სამოსი, სპეციალური მასალის გამოყენების წყალობით, უზრუნველყოფს შეკუმშვას. იგი ასევე აფიქსირებს თეძოს არეს შეკუმშვის გარეშე. იცავს მუხლებსა და სხვა სახსრებს ვარჯიშის დროს.

საშუალებას გაძლევთ სწრაფად მოაცილოთ ტენიანობა აქტიური საქმიანობის დროს. იცავს ligaments sprains. გრძელი შარვალი რეკომენდირებულია მათთვის, ვინც გრილ სეზონზე სირბილით სარგებლობს გარეთ. მძიმე დატვირთვების დროსაც კი, შარვალი არ ეცემა;

კოლგოტები

ვარჯიშის დროს მათ აქვთ კუნთების მაქსიმალური მხარდაჭერა. შესანიშნავად მოაცილეთ ტენიანობა, შეინარჩუნეთ ტემპერატურა და ასევე დააჩქარეთ სხეულის აღდგენა ვარჯიშის შემდეგ;

გეტრები

იყენებენ სპორტსმენებს, რომლებიც ხშირად დარბიან, მართავენ ველოსიპედს, დადიან.

ამცირებს სიმსივნის ალბათობას. ვარჯიშის შემდეგ სწრაფად იხსნება რძემჟავა, რაც ამცირებს ტკივილს მამაკაცებში. აფიქსირებს კუნთს მჭიდროდ, იცავს მას დაჭიმვისგან და დამატებითი ვიბრაციისგან.

შეკუმშვის გეტერის ტარება დიდხანს სიარულის დროს იცავს თქვენს ფეხებს ვარიკოზული ვენებისა და მძიმე ფეხის სინდრომისგან.

შორტები

შესაფერისია სირბილით, ველოსიპედით, საცურაო ან სამჭიდი სპორტსმენებისთვის. წაისვით შეკუმშვა და შეცვალეთ შეკუმშვის ბაფთები ფეხებზე. მასალა ატენიანებს ტენიანობას, ხელს უწყობს კუნთებს და სახსრებს ინახავს შესაძლო დაზიანებისგან.

შარვალი

შესანიშნავად უჭერს მხარს კუნთებს, აუმჯობესებს სისხლის მიმოქცევას, უზრუნველყოფს შოკის შეწოვას ვარჯიშების დროს.

ვარჯიშის დროს სპეციალური ქსოვილი იძლევა მსუბუქი მასაჟის შეგრძნებას. საცვლების ფორმა საშუალებას გაძლევთ სწორად შეუდგეთ მუხლებს. ის ასევე ხელს უშლის ბაქტერიების გამრავლებას და აქტიურად ებრძვის უსიამოვნო სუნს.

ინარჩუნებს საჭირო ტემპერატურას სეზონურობის გათვალისწინებით, სიცხეში ისგრილებს, ზამთარში კი - თბილი. საზარდულის მიდამოში ტრუსებს აქვს სპეციალური ჩასმა ნატურალური ქსოვილისგან, რომელიც კარგად უჭერს მხარს, იცავს სუნისგან და არ ირეცხება.

კოლგოტები

ვარჯიშის დროს ხელს უწყობს კუნთებს. დაძაბული ვარჯიშის შემდეგ დაეხმარეთ რძემჟავას. დაიცავით სახსრები დაზიანებისგან. დაიცავით მზის მავნე ზემოქმედებისგან. სპეციალური ჩანართი საზარდულის მიდამოში უზრუნველყოფს მაქსიმალურ კომფორტს.

Მუხლზე წინდები

ინტენსიური ვარჯიშის დროს დაიცავით სისხლძარღვების კედლები გაფართოებისგან. მას შემდეგ, რაც ვარჯიშის დროს ვენები იწყებენ უფრო აქტიურ მუშაობას, მათში სისხლი დიდი რაოდენობით მოძრაობს, ამის გამო მათ შეუძლიათ გაფართოება.

ისე, რომ მათ არ ახსოვდეთ ეს მდგომარეობა და არ შეინარჩუნონ იგი, საჭიროა მათი კომპრესიული საცვლების ჩამოწევა. და მისი წყალობით სისხლი უფრო სწრაფად მოძრაობს, რაც დადებითად მოქმედებს გულის კუნთის მუშაობაზე. ისინი ასევე იცავენ სახსრებს შესაძლო დაზიანებისგან.

გამაშები

სილიკონის ჩანართების წყალობით, ისინი ატარებენ მაქსიმალურ კომფორტს. ხელს უწყობს კუნთებს და არ ახშობს სპორტის დროს. ისინი წელის არეში აქვთ დამაგრებული, მაგრამ არ ცვივა.

მამაკაცის კომპრესიული საცვლების საუკეთესო მწარმოებლები

სასურველია დაუკავშირდეთ სპეციალურ სპორტულ მაღაზიებს, ასეთი საცვლების არჩევისთვის. ახლა ბაზარზე რამდენიმე კომპანიაა, რომლებიც მის წარმოებაში არიან დაკავებული:

• NIKE;
• რიებოკი;
• პუმა;
• ტყავები;
• ბრუბეკი;
• რეჰბანდი;
• მაკდავიდი;
• LP;
• კომპრესპორტი;
• როიალ ბეი.

რჩევები მამაკაცის კომპრესიული საცვლების არჩევის შესახებ

შეკუმშვის საცვლების არჩევა შესაძლებელია იმის მიხედვით, თუ როგორ და რამდენად დაკავდებით სპორტით და რა თქმა უნდა, თუ სად ხდება ტრენინგი შენობაში თუ გარეთ.

ყოველდღიური ვარჯიშებისთვის

თქვენ უნდა აირჩიოთ კონკრეტული ტანსაცმელი იმის გათვალისწინებით, თუ როგორ არის კუნთების ჯგუფი ყველაზე აქტიურად ჩართული ვარჯიშის პროცესში. თუ მეცადინეობები ტარდება ყოველდღიურად, დიდი ალბათობით, კუნთების გარკვეული ჯგუფების გარდა, ფეხები მუდმივად დაძაბულია, რაც ნიშნავს, რომ აუცილებლად დაგჭირდებათ შეკუმშვის გამაშები ან მუხლებამდე, აგრეთვე გამაშები, კოლგოტები, გამაშები და კოლგოტები.

კონკურენციისთვის

ჩვეულებრივ, ყველა შეჯიბრი ტარდება კონკრეტული ვარჯიშებით. ეს ნიშნავს, რომ სპორტსმენი მათთვის უნდა მოემზადოს. მაშასადამე, ძალოვანებმა უნდა აწიონ წვერა, გააკეთონ სკამის პრესა. ეს ნიშნავს, რომ დატვირთვა მოდის მკლავებზე, ზურგზე, ფეხებზე. კომპრესიული საცვლებისგან, შორტები, გამაშები, უსახელო მაისურები მათთვის შესაფერისია.

მათთვის, ვინც ცოტა ხნით დარბის, შეკუმშვის საცვლებისგან თითქმის ყველაფერია საჭირო: მაისური, გამაშები, მუხლებამდე.

სეზონიდან გამომდინარე

კომპრესიული საცვლები არა მხოლოდ ხელს უწყობს კუნთების და მყესების დაცვას დაზიანებისა და დაჭიმულობისგან, არამედ შესანიშნავად ინარჩუნებს აუცილებელ მიკროკლიმატს ტანსაცმლის ქვეშ. ეს ნიშნავს, რომ ცივ ამინდში ის უნდა ჩაიცვა გარე თბილი ტანსაცმლის ქვეშ.

მიუხედავად იმისა, რომ ზაფხულში ცხელა და სპორტის დროს ყველას აცვია მოკლე მაისურები და შორტები შეკუმშვის მაისურებსა და გამაშებში, გაცილებით კომფორტული იქნება გაშვება და ვარჯიში.

ფასები

ამ ტიპის ტანსაცმელს აქვს უამრავი დადებითი თვისება, რაც ძალიან მნიშვნელოვანია ნამდვილი სპორტსმენისთვის. იგი დამზადებულია სპეციალური ქსოვილებისგან და სპეციალური გზით იკერება, ამიტომ ამ თეთრეულის ფასი საკმაოდ მაღალია.

მაისურის ღირებულება შეიძლება დაიწყოს 2500 რუბლიდან, მაისურის საშუალო ფასია 4500 რუბლი, ქვედაბოლოები 7000 რუბლიდან, გამაშები დაახლოებით 2500 რუბლი, კოლგოტები დაახლოებით 6000 მანეთი, შორტები დაახლოებით 7000 რუბლი.

სად შეიძლება ყიდვა?

თითქმის ყველა ბრენდს აქვს საკუთარი ინტერნეტ მაღაზია. ამიტომ, ინტერნეტში საკმაოდ ადვილია კომპრესიული საცვლების პოვნა. მაგრამ მაღაზიებში ღირს იმის ძებნა, თუ სად იყიდება სპორტული საქონელი ან სპეციალიზირებული სამედიცინო მაღაზიებში.

მიმოხილვები

მე თვითონ შევიძინე Skins კოლგოტები და გეიტერები. ამის ტარება ქუჩაში გაშვებისას დავიწყე. მე შევამჩნიე, რომ ვარჯიშის შემდეგ ნაკლებად დავიღალე და მეტი ენერგია რჩება.

ალექსანდრე

Nike- ის გამაშები მაქვს. ზოგჯერ მას იმავე მწარმოებლის თერმული საცვლების საშუალებით ვცვლი. გამაშებს ძლივს გრძნობ, როდესაც იკეთებ და კუნთებს კარგად მაძლიერებ.

ალიონა

მე აქტიურად ვრბივარ. გამაშები ვიყიდე. ძირითადად, ტყეში ვვარვარ, სადაც ნიადაგია. გულწრფელად რომ ვთქვა, დასაწყისში, მე ვერ დავინახე განსხვავება. როდესაც 10 კმ-იან რბოლაში მივიღე მონაწილეობა, განსხვავება ვიგრძენი. ფეხები გაცილებით ნელა ჩაქუჩდა. ახლა წინდების ყიდვას ვგეგმავ.

მარინა.

მე თვითონ მივედი გეტრებზე. ერთადერთი, რაც შევამჩნიე, ის იყო, რომ ხბოები ასე არ შერხეულა გაქცევის დროს. დაღლილობა იგივეა და კუნთებიც შორდება.

პავლე

იყიდა მაისური და კოლგოტი. მაგრამ წავიკითხე, რომ ისინი დამოკიდებულებას იწვევს, კვირაში არა უმეტეს 1 ჯერ ვიცვამ. მაგრამ მხოლოდ ვარჯიშის შემდეგ ვიცვამ, რომ კუნთები უფრო სწრაფად გამოჯანმრთელდეს. ზოგჯერ ისიც მაცვია, რომ ტრავმის რისკი შეამციროს. საერთოდ, კმაყოფილი ვიყავი.

ალექსეი

ხშირად ვმონაწილეობ საქალაქთაშორისო რბოლაში. გადავწყვიტე კომპრესიული მექანიზმი მეცადა. უნდა ითქვას, რომ მაშინვე შევამჩნიე როგორ დავიღალე ნაკლებად, უფრო მეტიც, დრო რამდენიმე წუთით გავაუმჯობესე. ვფიქრობ, რომ ახლა ისინი მხოლოდ მასში მიიღებენ მონაწილეობას.

მაიკლი

მე შევიძინე გამაშები გასაშვებად. როგორც კი ჩავიცვი, ვიგრძენი, რომ კუნთები გამკაცრდა, მოძრაობა არასასიამოვნო და არასასიამოვნო იყო. ნაკლებად სავარაუდოა, რომ რამე სხვა ვცადო. იმედგაცრუებული.

სვეტლანა

კომპრესიული საცვალი ნამდვილი სპორტსმენების აღჭურვილობაა. როგორც წესი, სპორტის ნებისმიერ სახეობაში არსებობს ტრავმის და დაჭიმვის რისკი. ამიტომ, ამგვარი ადამიანებისთვის მნიშვნელოვანია დაიცვან საკუთარი თავი, გახადონ ვარჯიშები უფრო კომფორტული. ვარჯიშის შემდეგ აღდგენის დრო თანაბრად მნიშვნელოვანია.

ამიტომ, ასეთი სამოსი ჯერ კიდევ უფრო შექმნილია სპეციალურად პროფესიონალებისთვის. ჩვეულებრივ ადამიანებს, რომლებიც კვირაში 2-3 ვარჯიშს ატარებენ სავარჯიშო დარბაზში, არ სჭირდებათ ზედმეტი დახარჯვა ამ საცვლებისთვის. მართლაც, სპორტდარბაზებში არავინ ცდილობს შედეგების დროებით გაუმჯობესებას.

ცალკე უნდა ითქვას მათ შესახებ, ვისაც ფეხებში ვენების პრობლემა აქვს. მათ ნაჩვენებია კომპრესიული საცვლები, განსაკუთრებით არის რეგულარული სპორტული დატვირთვები. როგორც წესი, ასეთი დაავადებების დროს სპეციალური საცვლების შერჩევა ხდება დამსწრე ექიმის მიერ ან იძლევა რეკომენდაციებს. შემდეგ ტანსაცმლის შეძენა შესაძლებელია სპეციალურ სამედიცინო მაღაზიაში.

Უყურე ვიდეოს: ყველაზე დიდი ნატურალური მკერდით - 11 ზომა, გინესის რეკორდების წიგნში (მაისი 2025).