ფეხის ტკივილი მორბენალებში - მიზეზები და პროფილაქტიკა

ფეხის ტკივილმა შეიძლება გამოიწვიოს არასასიამოვნო ფეხსაცმლის გამოყენებამ. ჩვეულებრივ, თუ ტკივილი სწრაფად გადის, შეშფოთების მიზეზი არ არსებობს.

ამასთან, თუ ის მუდმივია, ეს შეიძლება მიუთითოს სერიოზულ დაავადებაზე. დაუყოვნებლივ უნდა მიმართოთ ექიმს, ნევროლოგს ან ორთოპედს, რომელსაც შესაბამისი დიაგნოზის დასმა შეუძლია.

ტკივილმა შეიძლება თავი იჩინოს როგორც მთელ ნაღმტყორცნებში, ისე მის ცალკეულ ნაწილში: ქუსლზე, ​​თითებში, აქილევსის მყესში.

უნდა იცოდეთ, რომ ფეხი ოცდაოთხ ძვალს შეიცავს, რომლებიც, თავის მხრივ, განივ და გრძივ თაღებს ქმნიან.

ყოველდღე ჩვენი ფეხების ფეხები უძლებს კოლოსალურ დატვირთვას და თუ ადამიანი, უფრო მეტიც, სპორტს თამაშობს, დატვირთვა კიდევ უფრო იზრდება. ასე რომ, სირბილის დროს, ფეხი არბილებს მიწის ან იატაკიდან და ასევე ხელს უწყობს არა მხოლოდ განდევნას, არამედ წონასწორობის შენარჩუნებას.

ამ სტატიაში ჩვენ გაეცნობით, რატომ შეიძლება გტკივათ ფეხები და როგორ გაუმკლავდეთ მას.

ფეხების ტკივილის მიზეზები

ფეხის ტკივილის მრავალი მიზეზი არსებობს. აქ არის ყველაზე გავრცელებული პირობა.

ბრტყელი ფეხები

ეს არის დაავადება, რომლის დიაგნოზირება ბავშვობაში შეიძლებოდა. ბრტყელი ფეხების გამო, ფეხის თაღი ბრტყელი ხდება, ამიტომ მას შეუძლია თითქმის მთლიანად დაკარგოს ამორტიზირებელი თვისებები.

ადამიანს გრძელი სიარულის ან სირბილის შემდეგ აქვს ძლიერი ტკივილი ფეხებში. საინტერესოა, რომ კაცობრიობის ულამაზესი ნახევრის წარმომადგენლები რამდენჯერმე უფრო ხშირად განიცდიან ამ დაავადებას, ვიდრე ძლიერი სქესის წარმომადგენლები.

თუ ბრტყელი ფეხები დაიწყება, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ართრიტი ან ართროზი, ასევე გამოიწვიოს ტკივილი ხბოს, ზურგის, ხერხემლის გამრუდება.

ბრტყელი ფეხები ვლინდება შემდეგნაირად:

დღის ბოლოს სიმძიმე და დაღლილობა ფეხებში ჩნდება და შესაძლოა შეშუპება ტერფის მიდამოში ჩამოყალიბდეს. ფეხი ფართოვდება, ფეხები სწრაფად იღლება. მშვენიერი სქესის წარმომადგენლებისთვის რთულია ქუსლებზე სიარული.

დაზიანება

ეს საკმაოდ გავრცელებული ფენომენია. სისხლჩაქცევები იწვევს ტკივილს ფეხის არეში, ტერფის შეშუპება და შეშუპება, ხოლო ჰემატომები კანზე ჩნდება.

დაჭიმული ან მოწყვეტილი იოგები

Sprains შეიძლება მოხდეს ვარჯიშის ან უზარმაზარი ფიზიკური დატვირთვის შემდეგ. ამის გამო, ძლიერი ტკივილი ჩნდება ტერფში და ფეხიც ადიდებს.

თუ არსებობს ლიგატების გახეთქვა, მაშინ ტკივილი მკვეთრი და მკვეთრია, ხოლო ფეხი შეიძლება გტკივა, მაშინაც კი, თუ იჯდებით ან იტყუებით, შეუძლებელია ფეხის დაჭერა.

მოტეხილობა

მოტეხილობის დროს, ფეხი ძალიან გტკივა, შეუძლებელია მასზე ფეხის დაჭერა.

ფეხის სახსრების ართრიტი

ამ დაავადებით, ტკივილი იჩენს ფეხს, თითების ქვეშ, ჩნდება შეშუპება და სახსარი იძაბება. გარდა ამისა, სახსრის კანი წითლდება, შეხებაზე ძალიან ცხელა.

თიბიალის უკანა ტენდინიტი

ამ დაავადებით, მტკივნეული ტკივილი ჩნდება ფეხში, რომელიც ქრება თქვენი დასვენების შემდეგ. ამასთან, თუ დაავადება დაიწყო, მაშინ ეს ტკივილი შეიძლება ქრონიკული გახდეს, ის არ გაქრება დასვენების შემდეგ და ის ასევე გაიზრდება მოძრაობით - გაშვება და სიარულიც კი.

ცერისა და პატარა თითის ჰალუქსის ვალგუსი

ამ შემთხვევაში, პატარა თითი ან დიდი თითი გადავა სხვა თითებისკენ ფეხზე, ხოლო სახსრის ნაწილი გაფართოებულია ფეხის შიდა ან გარე ნაწილიდან.

მეტატარსალგია

ეს ჩნდება ტერფის ტკივილის ტკივილის სახით, შეუძლებელი ხდება ამის გამო ფეხის მიყრდნობა.

პლანტარული ფასციიტი

ის თავს იჩენს შემდეგნაირად: ქუსლი გტკივა, ან შიგნით არსებული ძირის ნაწილი. ჩვეულებრივ, მწვავე ტკივილი შეიძლება მოხდეს დილით, როდესაც ადამიანი დგება საწოლიდან, დღისით კი ის ქრება.

ქუსლი უბიძგებს

ამ დაავადებით, ადამიანისთვის ძნელია გადაადგილება (და დგომაც კი) ფეხის უკანა ნაწილში ძალზე ძლიერი ტკივილის გამო.

აქილევსის ტენდინიტი

ეს დაავადება ვლინდება მწვავე და გასროლის ტკივილით ფეხის უკანა ნაწილში და ფეხის ქვედა ნაწილში. ფეხები შეიძლება გტკივათ, თუ გრძელი დასვენების შემდეგ დაიწყებთ მოძრაობას.

ოსტეოპოროზი

ეს არის დაავადება, რომელიც ამცირებს ძვლის სიმკვრივეს. ოსტეოპოროზმა შეიძლება გამოიწვიოს, რომ ძვლებმა დაკარგონ ძალა, გახდნენ მყიფე და ადვილად გატეხონ. ყველაზე ხშირად, ეს დაავადება მოხუცებში გვხვდება, ხოლო ქალები ოსტეოპოროზით სამჯერ უფრო ხშირად განიცდიან, მამაკაცის კვირაში.

ეს დაავადება შემდეგნაირად ვლინდება: ფეხი გტკივა დასვენების დროს და ტკივილი შეიძლება მნიშვნელოვნად გაიზარდოს, თუ ადამიანი დადის ან დარბის. შეიძლება ტკივილი შეგექმნათ, თუ დააჭერთ ფეხის ძვალს, რომელიც კანთან არის ახლოს.

ფლებევრიზმა

ეს დაავადება ვლინდება სიმძიმის შეგრძნებით ფეხებსა და ფეხებში. ვარიკოზული გაგანიერების შემდგომ ეტაპზე, ფეხის ტკივილიც ხდება.

ენდარტერიტის გაუქმება

ეს დაავადება გამოიხატება იმით, რომ ფეხის ტერფი შეიძლება დაბუჟდეს, მასში არის მტკივნეული და ქრონიკული ტკივილი, ხოლო მწვავე ტკივილი შეიძლება ასევე მოხდეს, თუ ჰიპოთერმული ხართ. ასევე, წყლულები შეიძლება გაჩნდეს ფეხზე, ადამიანმა შეიძლება დაიწყოს კოჭლობა.

დიაბეტური ფეხი

ეს არის დაავადების ერთ-ერთი გართულება, როგორიცაა დიაბეტი. დაავადება ვლინდება ფეხის შეშუპებით და ტკივილით, გარდა ამისა, კანზე შეიძლება ჩამოყალიბდეს წყლულები. ფეხი შეიძლება დაბუჟდეს და ფეხები სისუსტეს გრძნობდეს.

ლიგამენტიტი

ეს დაავადება ვლინდება ლიგატების ანთების სახით, ანთება კი თავის მხრივ იწვევს ტკივილს ფეხის არეში. ამავე დროს, ტკივილი შეიძლება იყოს ღრმა ნაწილში, ძირში, გვერდზე და ასევე ტერფის მიდამოში.

ჩიყვი

თირკმლებისა და სახსრების ამ დაავადებით, სხეული აგროვებს შარდმჟავას, არღვევს ნივთიერებათა ცვლას, შარდმჟავას მარილები ედება სახსრებში, კანში, ქმნის „კვანძებს“. ამ დაავადების მკურნალობა უნდა მოხდეს.

პოდაგრის დროს, უეცრად იგრძნობა ტკივილი ფეხის არეში, განსაკუთრებით თითების თითებში. შეიძლება ასევე შეიქმნას შეშუპება, კანი ცხელდება ტკივილის არეში.

ტკივილის გართულებები ფეხებში

თუ ზემოხსენებული დაავადებები მკურნალობას არ დატოვებს, ამან შეიძლება გამოიწვიოს ძალიან უსიამოვნო გართულებები.

ამ ბრტყელმა ფეხებმა შეიძლება გამოიწვიოს ფეხის დეფორმაცია, ასევე ტკივილი ფეხებსა და ხერხემალში და ასევე გამოიწვიოს სქოლიოზი.

ვარიკოზულმა ვენებმა შეიძლება გამოიწვიოს თრომბოზი, ან ფლებიტი ძალიან საშიში გართულებაა. თუ ჩიყვი დაიწყეთ, ქვებში ქვები წარმოიქმნება, თირკმლის უკმარისობა შეიძლება აღმოჩნდეს, რაც სიკვდილს გამოიწვევს.

თუ დიაბეტური ფეხი განვითარებას დაიწყებს, მაშინ ადამიანის ფეხებში განვითარდება წყლულები, ხოლო ფეხებს შეუძლიათ უბრალოდ შეაჩერონ შეგრძნება, იგრძნონ ტკივილი ტყუილის ან მჯდომარე მდგომარეობაშიც კი. თუ მგრძნობელობა დაიკარგა და სისხლძარღვთა ბლოკადა მოხდა, ამან შეიძლება საფრთხე შეუქმნას კიდურის ამპუტაციას.

პრევენცია

იმისათვის, რომ ფეხის ტკივილი მაქსიმალურად იშვიათად გაწუხებდეს, ექიმები გვთავაზობენ შემდეგ პრევენციულ ზომებს:

• რეგულარულად ითამაშეთ სპორტი. ასე რომ, გაშვება შესანიშნავია ვარჯიშისთვის. გარდა ამისა, ამ ჩამონათვალში შეიძლება შევიდეს ცურვა, ველოსიპედი, თხილამურები და ფეხით სიარული.
• სანამ გაშვებული ვარჯიშისკენ გაემართებით, საჭიროა საფუძვლიანად გაათბოთ, განსაკუთრებული ყურადღება მიაქციოთ ფეხებს.
• თქვენ უნდა აწარმოოთ სპეციალური სპორტული ფეხსაცმელი, რომელთა შეცვლა რეკომენდებულია ყოველ ექვს თვეში ერთხელ.
• თუ გრძნობთ, რომ ფეხები დაიღალა - დაისვენეთ!
• როგორც პროფილაქტიკური ღონისძიება, სასარგებლოა (და სასიამოვნო) ბალახზე შიშველი ფეხებით სიარული.
• უმჯობესია აირჩიოთ ფეხსაცმელი დღის მეორე ნახევარში, როდესაც ფეხები ოდნავ შეშუპებულია. ეს დაგეხმარებათ სწორი არჩევანის გაკეთებაში.
• ფეხსაცმელი უნდა იყოს კომფორტული და არა ჩახუთული.

ფეხის ტკივილი უკიდურესად უსიამოვნო რამ არის. ამიტომ, როდესაც ზემოთ ჩამოთვლილი სიმპტომები გამოჩნდება, აუცილებლად უნდა მიმართოთ ექიმს და ასევე დაიცვას პროფილაქტიკური რეკომენდაციები გართულებების განვითარების თავიდან ასაცილებლად.

Უყურე ვიდეოს: რა მიზეზები იწვევს თავის ხშირ და ძლიერ ტკივილს (ნოემბერი 2024).