უამრავი სიამოვნების მიღების საშუალება არსებობს, სიარულიდან პროფესიონალურ სპორტამდე დაწყებული. რა როლს ასრულებს სუნთქვის ნიღაბი გაშვების დროს?
რისთვის არის ასეთი ნიღაბი?
აქტიური ცხოვრების წესი ყველგან არის. ხშირად, თქვენი მუშაობის გასაუმჯობესებლად გამოიყენება დამხმარე რესურსები, მაგალითად გაშვებული ნიღაბი.
როგორც წესი, ასეთი ნიღბის გამოყენების აუცილებლობა ჩნდება მაშინ, როდესაც ვარჯიშის დროს ჩვეულებრივი დატვირთვები აღარ ასრულებს მათ დანიშნულებას. სპეციალური გაშვებული ნიღაბი აუცილებელია მათთვის, ვინც გულის და ფილტვების მუშაობის გაუმჯობესებას ცდილობს.
რას განავითარებს იგი?
ნიღაბი ტრენინგის ძირითადი უპირატესობები:
- ფილტვის მოცულობის ზრდა
- გულის ინდიკატორების ნორმალიზაცია, რომელთაგან ერთ-ერთია გულის გამძლეობა
- გაძლიერებული ჟანგბადის წარმოება და ჟანგბადის ეფექტური მოხმარება
- აერობული დაღლილობის აღმოფხვრა
- პოზიტიური ფსიქოლოგიური მაჩვენებლების მიღება
- ტრენინგის დროის შემცირება მისი პროდუქტიულობის გამო
სპეციალური ნიღბის ტრენინგი ხელს უწყობს სწორი სუნთქვის განვითარებას და ხელს უწყობს ფილტვის აპარატის ყველაზე ეფექტურ მუშაობას.
ადამიანის სხეული არის სისტემა, რომელსაც არ შეუძლია კარგად იმუშაოს, თუ რომელიმე ელემენტი არასაკმარისია. თუ გულ-სისხლძარღვთა ან რესპირატორული სისტემა ცუდად არის განვითარებული, სხეული ჩართავს კომპენსატორულ მექანიზმებს და ცდილობს გადაარჩინოს რესურსები გადატვირთვისგან.
ყოველივე ამის შემდეგ, თუ კუნთების ზრდა გაიზარდა, მაშინ პრობლემები დაიწყება დასუსტებული სისტემებით. ჟანგბადის ნიღაბი მხოლოდ რეგულარული აერობული ვარჯიშებით დაგეხმარებათ ამ დეფექტების აღმოფხვრაში.
რით მთავრდება მსმენელი?
- ფიგურის თანდათანობითი გაუმჯობესება - სუნთქვის სიღრმის მომატების გამო, დიაფრაგმა კუნთების დახმარებით იჭიმება და ამით გულმკერდი და მხრები ფართოვდება;
- დამატებითი ენერგია სხეულში და ვარჯიშის ხანგრძლივობის ზრდა;
- კარგი გამძლეობა და პულსის შენელება დასვენების დროს;
- სწორი სუნთქვა და გულის გაუმჯობესებული ფუნქცია;
- სტრესისგან თავის დასაღწევად მინიმალური დრო.
ბევრი ადამიანი უშვებს შეცდომებს გაშვებული ნიღბის გამოყენების დროს, რომელიც მოიცავს:
- სწრაფი შედეგების მოლოდინი. პირველი ვარჯიშების დროს შეიძლება ფიზიკური დატვირთვა შემცირდეს. ეს განპირობებულია იმის გამო, რომ ორგანიზმი ეჩვევა ახალ პირობებს. გარკვეული დრო სჭირდება ეფექტის მისაღწევად;
- მითითებების მითითების შეუსრულებლობა. ყოველთვის მიჰყევით ამ სპორტული აქსესუარის ინსტრუქციას;
- ნიღაბი მძიმე დატვირთვის გარეშე. კლასები ყოველ ჯერზე უფრო ინტენსიური უნდა იყოს.
როგორ მუშაობს ნიღაბი
ნიღაბი უნდა ატაროთ მხოლოდ გამოყენების ინსტრუქციის შესაბამისად. როგორ მუშაობს ნიღაბი და რა არის მისი მუშაობის პრინციპი?
ნიღაბი მოწყობილობა
ნიღაბი შედგება რამდენიმე ძირითადი ნაწილისგან:
- თავშეკავება;
- შესასვლელი სარქველები (2 დამონტაჟებულია ნიღაბზე, 4 შედის ნაკრებში);
- მოწყობილობის ცენტრში ერთი გასასვლელი სარქველი;
- დამონტაჟებული და დამატებითი გარსები;
- ნიღაბი sleeves;
- ჩარჩო
ნიღაბი დამზადებულია სპეციალური მასალებისგან, კარგი ვენტილაციის უზრუნველსაყოფად. უპირატესობა ენიჭება ჰიპოალერგიულ მასალას, რომელსაც აქვს ელასტიურობა და ძალა.
ოპერაციული პრინციპი
ჟანგბადის შეზღუდვა სარქველებით. მსმენელს შეუძლია დამოუკიდებლად დაარეგულიროს ჟანგბადის მომარაგების ხარისხი. შეგიძლიათ ნიღაბი მოირგოთ გარსისა და სარქველების გამოყენებით.
დაახლოებით ხუთი კილომეტრის სიმაღლეზე ასვლა. ასეთ სიტუაციაში აუცილებელია ერთი დიაფრაგმის დახურვა და სარქველების ორ ხვრელზე მორგება. თუ მანძილი ხუთი კილომეტრია, ერთი მემბრანა დარჩა ღია და ერთი ხვრელი მორგებულია.
ნიღბების ტიპები
Elevation Training Mask 2.0
Elevation Training Mask 2.0 არის სპორტული ატრიბუტი, რომელიც საშუალებას გაძლევთ სიტყვასიტყვით "ატუმბოთ" ფილტვის სისტემა. ტრენინგისთვის დამატებითი დრო არ არის საჭირო, საკმარისია ძირითადი საქმიანობის დროს ნიღაბის გაკეთება.
Elevation Training Mask 2 შესანიშნავი საშუალებაა ისეთი სპორტის პრაქტიკისთვის, როგორიცაა:
- დენის ტრენინგი
- გაიქეცი
- Კალათბურთი
- კარდიო დატვირთვა.
ვიზუალურად, ნიღაბი გაზის ნიღაბს წააგავს, მაგრამ მისი გამოყენება, აქსესუარი გაცილებით ესთეტიკური და მარტივი გამოსაყენებელია.
ინსტრუქციის სახელმძღვანელო ერთვის ნიღაბს. თუ ყველა რეკომენდაციას გაითვალისწინებთ, სხეული მალე მოერგება და სასუნთქი სისტემა დაიწყებს მძიმე მუშაობას.
გაკვეთილების ოპტიმალური რაოდენობაა კვირაში ორი დღე, ხანგრძლივობაა არაუმეტეს 30 წუთი. გულ-სისხლძარღვთა ან რესპირატორული სისტემის დაავადებების არსებობის შემთხვევაში, კლასების კოორდინაცია ხდება მხოლოდ დამსწრე ექიმთან.
განსხვავებები ნიღაბსა და სხვებს შორის:
- ყველა კომპონენტის საიმედო ფიქსაცია
- დამცავი დაფარვა
- მრავალფეროვნება დიზაინში: სხვადასხვა სტილის ვარიაციები, ფერები;
- შესაძლებელია სხვადასხვა ზომის
- წინააღმდეგობის სისტემის ინდივიდუალური რეგულირება
თანამედროვე დიზაინის წყალობით, Elevation Training Mask 2.0 წარმატებით ასრულებს ისეთ დავალებებს, როგორიცაა:
- ფილტვებისა და დიაფრაგმის სასიცოცხლო შესაძლებლობების გაზრდა;
- ვარჯიშის დროს საკმარისია ჟანგბადის მოხმარება;
- ფიზიკური გამძლეობის მაჩვენებლების გაუმჯობესება, აგრეთვე გონებრივი კონცენტრაციის მომატება;
- სხეულის ყველა სისტემის გაუმჯობესება.
სასწავლო ნიღაბი
სასწავლო ნიღაბი სასწავლო ნიღაბი - სპორტული ატრიბუტი, რომელიც აერთიანებს გაუმჯობესებულ დიზაინს და მაქსიმალურ კომფორტს ვარჯიშის დროს.
გამოყენების ძირითადი მასალაა ნეოპრენის საფარი რეზინის თავზე. ეს ნიღაბი უფრო გამძლეა. ასევე, მწარმოებლებმა ნიღაბში დაამონტაჟეს გამძლეობის სარქველები, რაც უზრუნველყოფს მასალის კარგ ვენტილაციას და სახის ფიქსაციას.
ფასები
გაშვების დროს სუნთქვისთვის განკუთვნილი ნიღბების ფასები შეიძლება განსხვავდებოდეს 1,500-დან 6,500 ათას რუბლამდე. ფასების ასეთი დიდი დიაპაზონი დაკავშირებულია პროდუქტის სხვადასხვა მახასიათებლებთან და მასალებთან.
უფრო მეტიც, უნდა გვახსოვდეს: ყალბი ასლების დიდი რაოდენობაა. უსიამოვნო სიტუაციების თავიდან ასაცილებლად, ყურადღებით უნდა გაეცნოთ ნიღბების ნაკრებებს.
მასში უნდა იპოვოთ სარეგისტრაციო კოდი, რომელიც მიუთითებს აქსესუარის ორიგინალობაზე. ამის შემდეგ, კოდი რეგისტრირდება ნიღბის მწარმოებლის ოფიციალურ ვებგვერდზე. თუ სარეგისტრაციო კოდი არ არის, პროდუქტი ყალბია.
სად ვიყიდოთ სასწავლო ნიღბები?
სპეციალური ნიღბების გაშვების დროს სუნთქვისთვის შეგიძლიათ შეიძინოთ სპეციალურ ინტერნეტ მაღაზიაში. ინტერნეტში შეგიძლიათ იპოვოთ დიდი რაოდენობით სპორტული აქსესუარები ნებისმიერი გემოვნებისთვის. ამჟამად სპორტული საქონლის ონლაინ მაღაზიებში იყიდება სპეციალური სასწავლო ნიღბები.
ასევე, ასეთი ნიღბების შეძენა შესაძლებელია სპორტისა და ტურიზმის სპეციალურ მაღაზიებში. მოხერხებულობა მდგომარეობს იმაში, რომ მყიდველს შეუძლია შეამოწმოს ნიღბის ხარისხი და არ წააწყდეს ყალბი.
მიმოხილვები
მომხმარებელთა ყველა მიმოხილვას შორის შეიძლება გამოიყოს შემდეგი:
”სირბილის დროს გამიცივდა, მაგარი ამინდი იყო. გადავწყვიტე სპორტული ნიღბების ყიდვა, რომ სუნთქვა გამემარტივებინა. უფრო მეტიც, ველოსიპედით ძალიან ხშირად დავდივარ. მე ავირჩიე ზომა ცხრილის მიხედვით საიტიდან. ყველა პარამეტრი გამოვიდა, მთლიანობაში კმაყოფილი ვარ, ნამდვილად შევამჩნიე ჯანმრთელობის გაუმჯობესება.
ოლგა
”მე შეიძინა რესპირატორი ონლაინ მაღაზიის საშუალებით. თავიდან ეს არაჩვეულებრივი იყო, ვერ შევეჩვიე. შემდეგ ყველაფერი ისე გახდა, როგორც უნდა ყოფილიყო. სუნთქვა არ არის რთული, ზამთარში საკმაოდ თბილია. ცოტა ხნის წინ, დარბაზში სიარული დავიწყე. ნიღაბი ასეთი საქმიანობისთვის ძალიან მოსახერხებელი გამოსავალია ”.
იგორ
”თავიდან ვიფიქრე, რომ ეს სიმართლეს არ შეესაბამება, მე იყიდა გაშვებული ნიღაბი მხოლოდ მოდური აქსესუარის საჩვენებლად. შემდეგ მივხვდი, რომ ეს ყველაფერი შესანიშნავია! სირბილის შემდეგ, რა თქმა უნდა, ფილტვები ცოტათი იღლება, მით უფრო უჩვეულოა, როდესაც სუნთქვა ასე ხდება. არც ქოშინი! მკაცრად ვურჩევ მათ, ვისაც ბევრი სირბილი უყვარს! "
სვეტა
დასასრულს, უნდა აღინიშნოს, რომ ნებისმიერი სპორტული აქსესუარის შერჩევა დამოკიდებულია პიროვნების ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე და სასურველი სპორტის ტიპზე. საზოგადოებაში მოდური მოწყობილობებისადმი კარგად დამკვიდრებული სკეპტიციზმის მიუხედავად, უნდა გვახსოვდეს, რომ ზოგიერთ მათგანს კარგი დახმარება შეუძლია ნებისმიერ საქმიანობაში.
