გაშვების სტანდარტები

მძლეოსნობის სტანდარტები იყოფა სირბილის, სიარულის, ნახტომის, სროლისა და გარშემომყოფობის სტანდარტებად. თავის მხრივ, გაშვებული სტანდარტები იყოფა რიგ კომპონენტებად: მსუბუქი სირბილი სტადიონის გარშემო და შენობაში, სარელეო რბოლა, დაბრკოლება, სტეპლიზის და ტრანსსასაზღვრო სირბილი.

საშუალო და დიდ მანძილზე სირბილში შედეგების გასაუმჯობესებლად უნდა იცოდეთ სირბილის საფუძვლები, როგორიცაა სწორი სუნთქვა, ტექნიკა, გახურება, შეჯიბრის დღისთვის სწორი თვალის ლაინერის გაკეთების უნარი, სწორად შეასრულოთ ძალისხმევა და სხვა. ამიტომ გირჩევთ გაეცნოთ უნიკალურ ვიდეო გაკვეთილებს ამ და სხვა თემებზე, საიტის ავტორის scfoton.ru– სგან, სადაც ახლა იმყოფებით. საიტის მკითხველისთვის ვიდეო გაკვეთილები სრულიად უფასოა. მათი მისაღებად, უბრალოდ გამოიწერეთ ბიულეტენი და რამდენიმე წამში მიიღებთ პირველ გაკვეთილს სერიის დროს სწორი სუნთქვის საფუძვლების შესახებ. გამოიწერე აქ: მიმდინარეობს ვიდეო გაკვეთილების გაშვება ... ეს გაკვეთილები უკვე დაეხმარა ათასობით ადამიანს და თქვენც დაგეხმარებათ.

სკოლისა და სტუდენტის სტანდარტები გაშვების მანძილზე მნიშვნელოვნად განსხვავდება განმუხტვის სტანდარტებისგან. ასე რომ, შესანიშნავი ნიშნის მისაღებად ნებისმიერ საშუალო მანძილზე, მაგალითად 1000 მეტრი, საკმარისია სტუდენტმა მხოლოდ 3 ახალგაზრდა აწარმოოს. ამავე დროს, 100 მეტრის მანძილზე იგივე "ხუთის" მისაღებად სტუდენტებს უნდა დაასრულონ 2 და პირველი ახალგაზრდული კატეგორიაც კი.

გლუვი გაშვება სტადიონის გარშემო

სპრინტი

გაშვების ბიტ სტანდარტების ოფიციალური ცხრილი მოიცავს მანძილებს 30-დან 400 მეტრამდე.

Sprint მანძილი სტანდარტები, როგორიცაა 60, 100, 200, 300 და 400 მეტრი იყოფა სახელმძღვანელო და ავტომატური დროის სტანდარტებად. სახელმძღვანელო დრო ნიშნავს, რომ სპორტსმენის შედეგი დაფიქსირდა მოსამართლეების მიერ, ხელით ტაიმერით. ავტომატური დროის შემთხვევაში, შედეგს აფიქსირებს კომპიუტერი.

სახელმძღვანელო და ავტომატური დრო. რატომ არის 0.24 წამის სხვაობა.

როგორც სარეიტინგო ცხრილიდან ჩანს, სპრინტის დისციპლინებში, თითოეულ მანძილს აქვს 2 მნიშვნელობა იგივე კატეგორიისთვის: სახელმძღვანელო გაზომვის სისტემისთვის და ავტომატური, პრეფიქსით "auto". მნიშვნელობები განსხვავდება ზუსტად 0.24 წამით. ეს ხდება იმიტომ, რომ მეცნიერებმა გამოანგარიშეს, რომ ადამიანის საწყისი რეაქცია არ შეიძლება აღემატებოდეს ამ 0,24 წამს. ანუ მხოლოდ ამ პერიოდის ან უფრო მეტი ხნის შემდეგ, სპორტსმენს შეუძლია მოისმინოს საწყისი პისტოლეტის გასროლა და დაიწყოს მოძრაობა. ამ შემთხვევაში, კომპიუტერი იწყებს წამების თვლას ამ შეფერხების გარეშე, დარტყმის შემდეგ.

ყალბი სტარტი

ყალბი დასაწყისი რეგისტრირდება იგივე პრინციპის შესაბამისად. თუ კომპიუტერი აღმოაჩენს, რომ სპორტსმენის საწყისი რეაქცია უფრო სწრაფი იყო ვიდრე 0,24 წამი, ეს ნიშნავს, რომ სპორტსმენი არ დაელოდა დარტყმას და წინასწარ დაიწყო მოძრაობა ნერვების გამო, ან ცდილობდა გამოეცნო დარტყმის დრო, რომ თავიდანვე დიდხანს არ დარჩენილიყო.

ხელით ქრონომეტრაჟის გამოყენების შემთხვევაში, მოსამართლე - დროის ქრონომეტრული აქვს იგივე საწყისი რეაქცია, როგორც სპორტსმენი და იწყებს დროის თვლას ისე, როგორც მორბენალი იწყებს დაწყებას.

საშუალო და მუდმივი მანძილი

საშუალო მანძილზე ასევე იყოფა ავტო და მექანიკური დრო. მაგრამ 1000 მეტრიდან დაწყებული, 0.24 წამის მნიშვნელობა უმნიშვნელო ხდება. და ეს არ არის გათვალისწინებული.

IN ბიტის სიჩქარით შეიტანეს მონაცემები 10,000-მდე დისტანციებზე მამასთან, სტადიონებზე ასევე ტარდება საათობრივი და თუნდაც ყოველდღიური შეჯიბრებები.

გლუვი შიდა გაშვება

ზამთარში, მოჭიდავეებს ხშირად არ შეუძლიათ ღია სტადიონზე ასპარეზობა. ამიტომ, ყველა ზამთრის სარბოლო და საველე ტურნირები ტარდება შენობაში - არენა. განსხვავებით ჩვეულებრივი "საზაფხულო" სტადიონისგან ", სადაც წრის სიგრძე პირველი ტრასის გასწვრივ 400 მეტრია, ასპარეზზე შიდა ტრასის სიგრძეც ორჯერ ნაკლებია - 200 მეტრი. ეს დამატებით სირთულეებს უქმნის მანძილის გადალახვაში.

შიდა სპრინტი

100 და 200 მეტრში დახურული შეჯიბრებები არ ტარდება დიდ ტურნირებზე.

100 მეტრისთვის ყველაფერი აშკარაა. 200 მეტრის წრეზე სწორი ხაზის სიგრძე 60 მეტრზე მეტია. ამიტომ, მთელი მოკლე სპრინტი ზუსტად ამ მანძილზე მიდის. რაც შეეხება 200 მეტრს, ციცაბო მოხვევის გამო, სპორტსმენებს, რომელთა სიჩქარეც 40 კმ / სთ-ს უახლოვდება, ვერ შეძლებენ ტრასაზე დარჩენას და სტადიონიდან გაფრინდნენ. ამიტომ, ზამთარში გლუვი სპრინტი ტარდება მხოლოდ 60 და 400 მეტრის მანძილზე.

გარდა ამისა, სტანდარტები ამ დისტანციებზე ასევე იყოფა სტანდარტების ავტომატური და მექანიკური დრო. ამასთან, ისინი მნიშვნელოვნად განსხვავდებიან ზაფხულისგან. ასე რომ, მაგალითად, ღია სტადიონზე 400 მეტრის დაშორებით 1 კატეგორიის შესასრულებლად, კაცებმა უნდა აწარმოონ 51.74 წამში ავტომატური დროით, ხოლო ასპარეზზე საკმარისია წამით გაუარესება - 52.74 წამში. ეს გამოწვეულია ციცაბო მოხვევით, რაც სჭირდება გაშვებას მეტი ძალისხმევა. არენაზე სტადიონის მოსახვევებს აქვს მნიშვნელოვანი დახრის კუთხე, რაც საშუალებას აძლევს სპორტსმენებს უფრო ადვილად შეინარჩუნონ თავიანთ ტრასაზე და არ გაფრინდნენ ცენტრიდანული ძალის გამო.

საშუალო შიდა მანძილი

ისევე როგორც სპრინტის სტანდარტები, შიდა დისტანციური სტანდარტების საშუალო სტანდარტები განსხვავდება ღია სტადიონებისთვის იგივე მანძილების სტანდარტებისგან. 800-დან 1 მილამდე მანძილზე ეს სხვაობაა 2 წამი, ხოლო 3 კმ მანძილზე - 3 წამი. მაგალითად, სპორტის საერთაშორისო მაგისტრის სპორტის უმაღლესი კატეგორიის სტანდარტის ასპარეზზე ასპარეზზე 3 კმ მანძილზე, მამაკაცებმა უნდა გადალახონ იგი 7 წუთში 55 წამში, ხოლო ღია სტადიონზე მათ უნდა გაიარონ MSMK– ის დასრულება 7 წუთსა და 52 წამში.

სარელეო რბოლა

სარელეო გაშვებას ასევე აქვს საკუთარი სტანდარტები. უფრო მეტიც, ბევრი სპორტსმენი იყენებს ამ შესაძლებლობას და მაშინაც კი, თუ მათ არ შეუძლიათ გარკვეული კატეგორიის შესრულება ერთ რბოლაში, სხვა სპორტსმენებთან ერთად ჯგუფში ისინი ასრულებენ ამ სტანდარტს ესტაფეტაში.

ღია სტადიონებზე ტარდება ესტაფეტის ორი ძირითადი ტიპი - 4 x 100 მეტრი და 4 x 400 მეტრი. 100 მეტრის ნაცვლად, ასპარეზზე 200 მორბენალია, გარდა ამისა, არის რბოლა რელებით. მაგრამ მათი გადალახვის სტანდარტები არ არსებობს და არც კატეგორიებია მინიჭებული.

დაბრკოლება

ბარიერის გაშვება ტარდება 60 მეტრის (შენობაში), 100 მეტრის (ქალებისთვის), მამაკაცის 110 და 400 მეტრის მანძილზე.

ისევე როგორც შეუფერხებლად მუშაობისას, დაბრკოლებებში არსებობს გაზომვის სისტემა სახელმძღვანელო და ავტომატური დროის განსაზღვრისთვის. პრინციპი იგივეა - განსხვავება მათ შორის 0,24 წამია.

უმცროს ასაკობრივ ჯგუფებს შორის შეჯიბრებზე ძირითადი დისტანციების გარდა, დაბრკოლებები ტარდება 50 მეტრისა და 300 მეტრის მანძილზე. მათთვის ასევე ფასდება შეფასებები, მაგრამ არაუმეტეს 1 ზრდასრული ადამიანისა.

დაბრკოლებებით მორბენალი

დაბნეულობაში არ უნდა აგვერიოს. დაბრკოლებების რბოლა, ან როგორც მას პროფესიონალები უწოდებენ Steeple Chase- ს, ტარდება 1500, 2000 და 3000 მეტრ მანძილზე. თხელი ბარიერების ნაცვლად, როგორც ბარიერების შემთხვევაში, ბილიკზე განთავსებულია დაბრკოლებები, რომლებიც არის სქელი ზოლი, რომელიც მდებარეობს 914 მმ სიმაღლეზე მამაკაცებისთვის და 762 მმ ქალებზე. არენაზე ტარდება დაბრკოლებების რბოლა 1500 (მცირეწლოვანი ასაკობრივი ჯგუფისთვის) 2000 მეტრზე.

ზაფხულში მხოლოდ 3000 მეტრი. უფრო მეტიც, ზაფხულში სტიპლიზის დროს დისტანციურად, სპორტსმენებმა უნდა გადალახონ ხვრელი წყლით, რომლის წინაშე ერთ-ერთი დაბრკოლებაა განლაგებული. ეს დიდ სირთულეს მატებს გადასასვლელს, ამიტომ სტანდარტები სტიპლიზის დროს გაცილებით რბილია, ვიდრე სტანდარტები გამართული მუშაობისას, ხოლო მათი შესრულება სულაც არ არის ადვილი.

ქვეყნის მასშტაბით გაშვება

სტადიონზე სირბილის გარდა, დიდი რაოდენობით ტურნირები ტარდება ჩვეულებრივ ასფალტის გზებზე, ჭუჭყიანსა და ქვიშაზეც კი. ამ ტიპის გაშვებას ეწოდება ტრანსსასაზღვრო გაშვება. ისევე, როგორც სტადიონზე, ჯვრებსაც აქვთ სტანდარტები.

ძირითადი განსხვავება ტრანსსასაზღვრო სირბილსა და სტადიონის გარშემო გაშვებას შორის არის მსოფლიო რეკორდების არარსებობა ასპარეზზე. ასეთი კონცეფცია არსებობს. როგორც მსოფლიო მიღწევა - საუკეთესო შედეგია ამ მანძილზე ნაჩვენები ჯვარედინი ქვეყნის მასშტაბით. მაგრამ მსოფლიო რეკორდი არ არსებობს. ეს გამოწვეულია იმით, რომ სტადიონთან გზა ყოველთვის ბრტყელი და იგივეა, მიუხედავად იმ ადგილისა, სადაც ტურნირი ტარდება. სპეციალური მოთხოვნები არსებობს სტადიონებისთვის, რომლებიც ყველგან აკმაყოფილებს. ჯვრების მოთხოვნები არ არსებობს. აქედან გამომდინარე, ერთი ბილიკი შეიძლება განთავსდეს მთაში და გაცილებით რთული იქნება ამის გადალახვა, მაგალითად, 10 კმ ასეთ გზაზე, ვიდრე ბარის გასწვრივ გზა გაიაროს. ამიტომ არ გამოიყენება მსოფლიო რეკორდის კონცეფცია.

Უყურე ვიდეოს: შეთანხმების სამართლებრივი ნაწილი (ივლისი 2025).