.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • მთავარი
  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
დელტა სპორტი

საგანმანათლებლო სპორტული თამაშები სახლში

თქვენ ყოველთვის გსურთ დააკავშიროთ ბიზნესი სიამოვნებასთან. დღეს ჩვენ განვიხილავთ რამდენიმე აქტიურ საგანმანათლებლო თამაშს, რომელთა თამაში შეგიძლიათ სახლში.

Air hockey და air football.

ეს ორი თამაში ყოველწლიურად სულ უფრო პოპულარული ხდება. ადრე ისინი მხოლოდ გასართობ ცენტრებში ან კლუბებში გვხვდებოდა. ახლა ისინი ხელმისაწვდომი გახდა და ბევრს შეეძლო მაგიდის საჰაერო ჰოკეის ან ფეხბურთის ყიდვა.

უფრო მეტიც, ეს თამაში ისეთივე საინტერესოა, როგორც სასარგებლო. ანვითარებს სისწრაფეს, რეაქციის სიჩქარეს, სიმკვეთრეს. ამავე დროს, ეს არ საჭიროებს დიდ ადგილს და შესანიშნავი გასართობი იქნება როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზარდებისთვის.

Მაგიდის ტენისი

საჰაერო ჰოკეისგან განსხვავებით, მაგიდის ტენისი უფრო მეტ ადგილს იკავებს, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შეიძინოთ დასაკეცი მაგიდის ჩოგბურთის მაგიდა და ოთახი, სადაც ის დადგებოდა, ეს შესანიშნავი გართობა იქნება გასართობად და სიჩქარის უნარების განვითარების მიზნით.

გარდა ამისა, მაგიდის ჩოგბურთი, სურვილისამებრ, შეგიძლიათ ითამაშოთ თითქმის ნებისმიერ მოცურების მაგიდაზე. საკმარისია ბადე, წყვილი რეკეტი და ბურთი იყიდო.

მაგიდის ჩოგბურთი შესანიშნავად ავითარებს კოორდინაციასა და რეაქციის სიჩქარეს.

საშინაო კალათბურთი

შეგიძლიათ განათავსოთ კალათბურთის პატარა ჰოპი ან ჩამოკიდოთ იგი ჭერზე ნებისმიერ სახლში, სადაც ჭერი მინიმუმ 2,5 მეტრია. პატარა ბურთის გამოყენებით არც ისე ადვილი იქნება ასეთ ბეჭედში მოხვედრა. და თუ თქვენ გაქვთ უფასო ოთახი, რომელშიც შეგიძლიათ გადაადგილება, მაშინ თუ გსურთ, შეგიძლიათ ითამაშოთ ნამდვილი სტრიტბოლი.

ამ ტიპის კალათბურთში განვითარდება კოორდინაცია, რეაქცია და სიზუსტე.

სახლის ფეხბურთი

პატარა კარიბჭე და იგივე ბურთი შეიძლება ადვილად მოთავსდეს ნებისმიერ ოთახში, რომელიც არ არის გადატვირთული ავეჯით. ამავდროულად, ასეთ ფეხბურთში ინტრიგა და მღელვარება არანაკლებ დიდი იქნება. მთავარია, რომ ირგვლივ რაც შეიძლება ნაკლები გატეხილი ობიექტი უნდა იყოს.

ფეხბურთი დაგეხმარებათ თქვენი რეაქციის სიჩქარისა და კოორდინაციის განვითარებაში.

ტანვარჯიში

კარგად, განვითარებისთვის ყველაზე აშკარაა ვარჯიშები ტანვარჯიშის მიკერძოებით. ეს არის თამაშები, რომლებიც ეხება იმას, ვინც უფრო მეტს იწევს, იძრობს ან სალტო აკეთებს. რაოდენ უცნაურიც არ უნდა იყოს, მაგრამ ვარჯიშის ეს მეთოდი სპორტში ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია. სწორედ ბრძოლის ეფექტის გამო აღმოჩნდება საუკეთესო შედეგები.

როგორც თამაშები, შეგიძლიათ გააკეთოთ "კიბე", მაგალითად. ყველა ერთჯერადად იწყებს დაწევის ან დაჭერის გაკეთებას, შემდეგ ორს და ა.შ. ვის შეუძლია უფრო დიდხანს გაძლოს. ამის გაკეთება შეგიძლიათ გამეორებების რაოდენობით, მაგალითად, ვის შეუძლია კიდევ 5 ბიძგის გაკეთება.

Უყურე ვიდეოს: Top 5 საუკეთესო თამაში ტელეფონისთვის (ივლისი 2025).

წინა სტატია

რატომ გჭირდებათ სხვადასხვა სასწავლო პროგრამა

შემდეგი სტატია

გაშვების ტექნიკის საფუძველია ფეხის დადება თქვენს ქვეშ

ᲡᲮᲕᲐ ᲡᲢᲐᲢᲘᲔᲑᲘ

ვარჯიშები პრესის გაჭიმვისთვის

ვარჯიშები პრესის გაჭიმვისთვის

2020
როგორ მოვამზადოთ ბავშვი TRP ნორმების მისაღებად?

როგორ მოვამზადოთ ბავშვი TRP ნორმების მისაღებად?

2020
რამდენად განსხვავდება ძვირადღირებული გაშვებული ფეხსაცმელი იაფიდან

რამდენად განსხვავდება ძვირადღირებული გაშვებული ფეხსაცმელი იაფიდან

2020
ცისტეინი: ფუნქციები, წყაროები, გამოყენება

ცისტეინი: ფუნქციები, წყაროები, გამოყენება

2020
ღვიძლის პასტა

ღვიძლის პასტა

2020
სირბილი წონის დაკლებისთვის: გეხმარებათ სირბილი წონის დაკლებაში, მიმოხილვებსა და შედეგებში

სირბილი წონის დაკლებისთვის: გეხმარებათ სირბილი წონის დაკლებაში, მიმოხილვებსა და შედეგებში

2020

დატოვეთ თქვენი კომენტარი


საინტერესო სტატიები
უფასო ფუნქციური ვარჯიშები ნულა პროექტი

უფასო ფუნქციური ვარჯიშები ნულა პროექტი

2020
Goblet kettlebell squat

Goblet kettlebell squat

2020
რატომ მტკივა ფეხები მუხლის ქვემოთ სირბილის შემდეგ, როგორ უნდა მოგვარდეს ეს?

რატომ მტკივა ფეხები მუხლის ქვემოთ სირბილის შემდეგ, როგორ უნდა მოგვარდეს ეს?

2020

პოპულარული კატეგორიები

  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • Იცოდი
  • Კითხვა პასუხი

ჩვენს შესახებ

დელტა სპორტი

გაუზიარებთ თქვენს მეგობრებს

Copyright 2025 \ დელტა სპორტი

  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • Იცოდი
  • Კითხვა პასუხი

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - დელტა სპორტი