.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • მთავარი
  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
დელტა სპორტი

საგანმანათლებლო სპორტული თამაშები სახლში

თქვენ ყოველთვის გსურთ დააკავშიროთ ბიზნესი სიამოვნებასთან. დღეს ჩვენ განვიხილავთ რამდენიმე აქტიურ საგანმანათლებლო თამაშს, რომელთა თამაში შეგიძლიათ სახლში.

Air hockey და air football.

ეს ორი თამაში ყოველწლიურად სულ უფრო პოპულარული ხდება. ადრე ისინი მხოლოდ გასართობ ცენტრებში ან კლუბებში გვხვდებოდა. ახლა ისინი ხელმისაწვდომი გახდა და ბევრს შეეძლო მაგიდის საჰაერო ჰოკეის ან ფეხბურთის ყიდვა.

უფრო მეტიც, ეს თამაში ისეთივე საინტერესოა, როგორც სასარგებლო. ანვითარებს სისწრაფეს, რეაქციის სიჩქარეს, სიმკვეთრეს. ამავე დროს, ეს არ საჭიროებს დიდ ადგილს და შესანიშნავი გასართობი იქნება როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზარდებისთვის.

Მაგიდის ტენისი

საჰაერო ჰოკეისგან განსხვავებით, მაგიდის ტენისი უფრო მეტ ადგილს იკავებს, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შეიძინოთ დასაკეცი მაგიდის ჩოგბურთის მაგიდა და ოთახი, სადაც ის დადგებოდა, ეს შესანიშნავი გართობა იქნება გასართობად და სიჩქარის უნარების განვითარების მიზნით.

გარდა ამისა, მაგიდის ჩოგბურთი, სურვილისამებრ, შეგიძლიათ ითამაშოთ თითქმის ნებისმიერ მოცურების მაგიდაზე. საკმარისია ბადე, წყვილი რეკეტი და ბურთი იყიდო.

მაგიდის ჩოგბურთი შესანიშნავად ავითარებს კოორდინაციასა და რეაქციის სიჩქარეს.

საშინაო კალათბურთი

შეგიძლიათ განათავსოთ კალათბურთის პატარა ჰოპი ან ჩამოკიდოთ იგი ჭერზე ნებისმიერ სახლში, სადაც ჭერი მინიმუმ 2,5 მეტრია. პატარა ბურთის გამოყენებით არც ისე ადვილი იქნება ასეთ ბეჭედში მოხვედრა. და თუ თქვენ გაქვთ უფასო ოთახი, რომელშიც შეგიძლიათ გადაადგილება, მაშინ თუ გსურთ, შეგიძლიათ ითამაშოთ ნამდვილი სტრიტბოლი.

ამ ტიპის კალათბურთში განვითარდება კოორდინაცია, რეაქცია და სიზუსტე.

სახლის ფეხბურთი

პატარა კარიბჭე და იგივე ბურთი შეიძლება ადვილად მოთავსდეს ნებისმიერ ოთახში, რომელიც არ არის გადატვირთული ავეჯით. ამავდროულად, ასეთ ფეხბურთში ინტრიგა და მღელვარება არანაკლებ დიდი იქნება. მთავარია, რომ ირგვლივ რაც შეიძლება ნაკლები გატეხილი ობიექტი უნდა იყოს.

ფეხბურთი დაგეხმარებათ თქვენი რეაქციის სიჩქარისა და კოორდინაციის განვითარებაში.

ტანვარჯიში

კარგად, განვითარებისთვის ყველაზე აშკარაა ვარჯიშები ტანვარჯიშის მიკერძოებით. ეს არის თამაშები, რომლებიც ეხება იმას, ვინც უფრო მეტს იწევს, იძრობს ან სალტო აკეთებს. რაოდენ უცნაურიც არ უნდა იყოს, მაგრამ ვარჯიშის ეს მეთოდი სპორტში ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია. სწორედ ბრძოლის ეფექტის გამო აღმოჩნდება საუკეთესო შედეგები.

როგორც თამაშები, შეგიძლიათ გააკეთოთ "კიბე", მაგალითად. ყველა ერთჯერადად იწყებს დაწევის ან დაჭერის გაკეთებას, შემდეგ ორს და ა.შ. ვის შეუძლია უფრო დიდხანს გაძლოს. ამის გაკეთება შეგიძლიათ გამეორებების რაოდენობით, მაგალითად, ვის შეუძლია კიდევ 5 ბიძგის გაკეთება.

Უყურე ვიდეოს: Top 5 საუკეთესო თამაში ტელეფონისთვის (ოქტომბერი 2025).

წინა სტატია

Runbase Adidas Sports Base

შემდეგი სტატია

ვარჯიშის შემდგომი ყავა: შეგიძლიათ დალიოთ თუ არა და რამდენ ხანს უნდა მიიღოთ

ᲡᲮᲕᲐ ᲡᲢᲐᲢᲘᲔᲑᲘ

როგორ გამოვთვალოთ გაშვებული სიჩქარე ნებისმიერ მანძილზე

როგორ გამოვთვალოთ გაშვებული სიჩქარე ნებისმიერ მანძილზე

2020
გრეიფრუტი - კალორიები, სარგებელი და ზიანი წონის დაკლებაში

გრეიფრუტი - კალორიები, სარგებელი და ზიანი წონის დაკლებაში

2020
ფიზიკური აღზრდის სტანდარტები მე –3 კლასი: რას გადიან ბიჭები და გოგონები 2019 წელს

ფიზიკური აღზრდის სტანდარტები მე –3 კლასი: რას გადიან ბიჭები და გოგონები 2019 წელს

2020
როგორ გავაუმჯობესოთ გაშვების სიჩქარე საშუალო და დიდ მანძილებზე

როგორ გავაუმჯობესოთ გაშვების სიჩქარე საშუალო და დიდ მანძილებზე

2020
ვინ არიან მეზომორფები?

ვინ არიან მეზომორფები?

2020
სოუსები მისტერ Djemius ZERO - დაბალი კალორიური კვება ჩანაცვლების მიმოხილვა

სოუსები მისტერ Djemius ZERO - დაბალი კალორიური კვება ჩანაცვლების მიმოხილვა

2020

დატოვეთ თქვენი კომენტარი


საინტერესო სტატიები
სამედიცინო სერთიფიკატი მარათონში - საბუთების მოთხოვნები და სად უნდა მიიღოთ ეს

სამედიცინო სერთიფიკატი მარათონში - საბუთების მოთხოვნები და სად უნდა მიიღოთ ეს

2020
Blackstone Labs HYPE - დანართის მიმოხილვა

Blackstone Labs HYPE - დანართის მიმოხილვა

2020
შეგიძლიათ იკლოთ წონაში გაშვებული ვარჯიშებით?

შეგიძლიათ იკლოთ წონაში გაშვებული ვარჯიშებით?

2020

პოპულარული კატეგორიები

  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • Იცოდი
  • Კითხვა პასუხი

ჩვენს შესახებ

დელტა სპორტი

გაუზიარებთ თქვენს მეგობრებს

Copyright 2025 \ დელტა სპორტი

  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • Იცოდი
  • Კითხვა პასუხი

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - დელტა სპორტი