.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • მთავარი
  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
დელტა სპორტი

საგანმანათლებლო სპორტული თამაშები სახლში

თქვენ ყოველთვის გსურთ დააკავშიროთ ბიზნესი სიამოვნებასთან. დღეს ჩვენ განვიხილავთ რამდენიმე აქტიურ საგანმანათლებლო თამაშს, რომელთა თამაში შეგიძლიათ სახლში.

Air hockey და air football.

ეს ორი თამაში ყოველწლიურად სულ უფრო პოპულარული ხდება. ადრე ისინი მხოლოდ გასართობ ცენტრებში ან კლუბებში გვხვდებოდა. ახლა ისინი ხელმისაწვდომი გახდა და ბევრს შეეძლო მაგიდის საჰაერო ჰოკეის ან ფეხბურთის ყიდვა.

უფრო მეტიც, ეს თამაში ისეთივე საინტერესოა, როგორც სასარგებლო. ანვითარებს სისწრაფეს, რეაქციის სიჩქარეს, სიმკვეთრეს. ამავე დროს, ეს არ საჭიროებს დიდ ადგილს და შესანიშნავი გასართობი იქნება როგორც ბავშვებისთვის, ასევე მოზარდებისთვის.

Მაგიდის ტენისი

საჰაერო ჰოკეისგან განსხვავებით, მაგიდის ტენისი უფრო მეტ ადგილს იკავებს, მაგრამ თუ თქვენ გაქვთ შესაძლებლობა შეიძინოთ დასაკეცი მაგიდის ჩოგბურთის მაგიდა და ოთახი, სადაც ის დადგებოდა, ეს შესანიშნავი გართობა იქნება გასართობად და სიჩქარის უნარების განვითარების მიზნით.

გარდა ამისა, მაგიდის ჩოგბურთი, სურვილისამებრ, შეგიძლიათ ითამაშოთ თითქმის ნებისმიერ მოცურების მაგიდაზე. საკმარისია ბადე, წყვილი რეკეტი და ბურთი იყიდო.

მაგიდის ჩოგბურთი შესანიშნავად ავითარებს კოორდინაციასა და რეაქციის სიჩქარეს.

საშინაო კალათბურთი

შეგიძლიათ განათავსოთ კალათბურთის პატარა ჰოპი ან ჩამოკიდოთ იგი ჭერზე ნებისმიერ სახლში, სადაც ჭერი მინიმუმ 2,5 მეტრია. პატარა ბურთის გამოყენებით არც ისე ადვილი იქნება ასეთ ბეჭედში მოხვედრა. და თუ თქვენ გაქვთ უფასო ოთახი, რომელშიც შეგიძლიათ გადაადგილება, მაშინ თუ გსურთ, შეგიძლიათ ითამაშოთ ნამდვილი სტრიტბოლი.

ამ ტიპის კალათბურთში განვითარდება კოორდინაცია, რეაქცია და სიზუსტე.

სახლის ფეხბურთი

პატარა კარიბჭე და იგივე ბურთი შეიძლება ადვილად მოთავსდეს ნებისმიერ ოთახში, რომელიც არ არის გადატვირთული ავეჯით. ამავდროულად, ასეთ ფეხბურთში ინტრიგა და მღელვარება არანაკლებ დიდი იქნება. მთავარია, რომ ირგვლივ რაც შეიძლება ნაკლები გატეხილი ობიექტი უნდა იყოს.

ფეხბურთი დაგეხმარებათ თქვენი რეაქციის სიჩქარისა და კოორდინაციის განვითარებაში.

ტანვარჯიში

კარგად, განვითარებისთვის ყველაზე აშკარაა ვარჯიშები ტანვარჯიშის მიკერძოებით. ეს არის თამაშები, რომლებიც ეხება იმას, ვინც უფრო მეტს იწევს, იძრობს ან სალტო აკეთებს. რაოდენ უცნაურიც არ უნდა იყოს, მაგრამ ვარჯიშის ეს მეთოდი სპორტში ერთ-ერთი ყველაზე ეფექტურია. სწორედ ბრძოლის ეფექტის გამო აღმოჩნდება საუკეთესო შედეგები.

როგორც თამაშები, შეგიძლიათ გააკეთოთ "კიბე", მაგალითად. ყველა ერთჯერადად იწყებს დაწევის ან დაჭერის გაკეთებას, შემდეგ ორს და ა.შ. ვის შეუძლია უფრო დიდხანს გაძლოს. ამის გაკეთება შეგიძლიათ გამეორებების რაოდენობით, მაგალითად, ვის შეუძლია კიდევ 5 ბიძგის გაკეთება.

Უყურე ვიდეოს: Top 5 საუკეთესო თამაში ტელეფონისთვის (აგვისტო 2025).

წინა სტატია

ადამიანის გაშვების სიჩქარე - საშუალო, მაქსიმალური, რეკორდი

შემდეგი სტატია

სამოქალაქო თავდაცვა 50 – მდე ადამიანის ორგანიზაციაში - მცირე ბიზნესში

ᲡᲮᲕᲐ ᲡᲢᲐᲢᲘᲔᲑᲘ

BCAA სუფთა პროტეინის ფხვნილი

BCAA სუფთა პროტეინის ფხვნილი

2020
როგორ ვატუმბოთ quads ეფექტურად?

როგორ ვატუმბოთ quads ეფექტურად?

2020
ტრენინგის შემდეგ, მეორე დღეს თავის ტკივილი: რატომ გაჩნდა?

ტრენინგის შემდეგ, მეორე დღეს თავის ტკივილი: რატომ გაჩნდა?

2020
რა მიზნები და ამოცანები აქვს TRP კომპლექსს?

რა მიზნები და ამოცანები აქვს TRP კომპლექსს?

2020
როგორ ვისწავლოთ ჰორიზონტალური ზოლის თავიდან დაყენება ნულიდან: სწრაფად

როგორ ვისწავლოთ ჰორიზონტალური ზოლის თავიდან დაყენება ნულიდან: სწრაფად

2020
კალორიების სპორტისა და დამატებითი კვების მაგიდა

კალორიების სპორტისა და დამატებითი კვების მაგიდა

2020

დატოვეთ თქვენი კომენტარი


საინტერესო სტატიები
ტრენინგის შემდეგ, მეორე დღეს თავის ტკივილი: რატომ გაჩნდა?

ტრენინგის შემდეგ, მეორე დღეს თავის ტკივილი: რატომ გაჩნდა?

2020
როგორ ვვარჯიშობთ დაწევას.

როგორ ვვარჯიშობთ დაწევას.

2020
Curcumin SAN Supreme C3 - დიეტური დანამატის მიმოხილვა

Curcumin SAN Supreme C3 - დიეტური დანამატის მიმოხილვა

2020

პოპულარული კატეგორიები

  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • Იცოდი
  • Კითხვა პასუხი

ჩვენს შესახებ

დელტა სპორტი

გაუზიარებთ თქვენს მეგობრებს

Copyright 2025 \ დელტა სპორტი

  • კროსფიტი
  • გაიქეცი
  • ტრენინგი
  • ახალი ამბები
  • საკვები
  • ჯანმრთელობა
  • Იცოდი
  • Კითხვა პასუხი

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - დელტა სპორტი