ცურვის სტანდარტები მიღებულია სპორტული ტიტულების და კატეგორიების მინიჭებისათვის. მოცურავეების უნარისა და სიჩქარის მოთხოვნები პერიოდულად იცვლება, ყველაზე ხშირად გაძლიერების მიმართულებით. როგორც წესი, ასეთ გადაწყვეტილებებს იღებენ ჩემპიონატების, საერთაშორისო შეჯიბრებების და ოლიმპიადების შედეგების საფუძველზე. თუ არსებობს ზოგადი ტენდენცია, შეამცირონ დრო, რომელიც მონაწილეებმა დახარჯეს მანძილის დაფარვაში, მოთხოვნები გადასინჯულია.
ამ სტატიაში ჩამოთვლილია 2020 წლის საცურაო წოდებები მამაკაცებისთვის, ქალებისა და ბავშვებისათვის. ჩვენ ასევე გეტყვით სტანდარტების მიღების წესებსა და მოთხოვნებს, ჩვენ მივცემთ ასაკობრივ შეზღუდვებს.
რატომ ქირაობენ მათ საერთოდ?
ცურვა არის სპორტის სახეობა, რომელიც ყველას შეუძლია, განურჩევლად სქესისა და ასაკისა. რა თქმა უნდა, როდესაც ადამიანი აუზზე მიდის ცურვის შესასწავლად, მას სტანდარტები არ აინტერესებს. მან უნდა ისწავლოს წყლის შეკავება და გაარკვიოს განსხვავება წყლის სტილსა და მკერდის დარტყმას შორის. ამასთან, მომავალში, თუ გსურთ მუდმივად იგრძნოთ პროგრესი, გირჩევთ თვალყური ადევნოთ თქვენს მუშაობას.
ამასთან, პროფესიონალი მოცურავეები თავიანთი საქმიანობით ემორჩილებიან ცურვის სტანდარტების ცხრილს კატეგორიის მიხედვით, 2020 წლისთვის და მომდევნო წლებისთვის. ისინი მის მოთხოვნებს მისდევენ და რეგულარულად აუმჯობესებენ შედეგებს.
როგორც კი სპორტსმენი შეავსებს ნორმას, მას ენიჭება შესაბამისი ახალგაზრდული ან ზრდასრული კატეგორიის. შემდეგ არის კანდიდატის სპორტის მაგისტრის, სპორტის მაგისტრისა და საერთაშორისო კლასის სპორტის მაგისტრის წოდებები. შესაბამისი წოდება ან წოდება მიიღება საერთაშორისო საცურაო ფედერაციის (FINA) ეგიდით ჩატარებულ ოფიციალურ საქალაქო, რესპუბლიკურ ან საერთაშორისო შეჯიბრებში მონაწილეობით. შედეგი ოფიციალურად ფიქსირდება და დრო უნდა შენარჩუნდეს ელექტრონული წამზომით.
ბავშვებისთვის 2020 წელს არ არსებობს ცალკეული სტანდარტები 25 მეტრის ან 50 მეტრის აუზებში ცურვისთვის. ისინი ხელმძღვანელობენ ზოგადი ცხრილით. ბავშვს შეუძლია მიიღოს ახალგაზრდული ან ბავშვთა კატეგორია 9 წლიდან, CMS წოდება - 10 წლიდან, MS - 12 წლიდან, MSMK - 14 წლიდან. 14 წელზე უფროსი ასაკის ბიჭებსა და გოგონებს უფლება აქვთ კონკურენცია გაუწიონ წყალში.
წოდება ან წოდება მიიღებს მოცურავის სტატუსს და ხსნის უმაღლესი დონის ჩემპიონატებსა თუ შეჯიბრებებს.
კლასიფიკაცია
გამოუცდელი ადამიანისთვის საცურაო სტანდარტების ცხრილების სწრაფი გადახედვა შეიძლება ცოტათი დაიბნევა. ვნახოთ, როგორ ხდება მათი კლასიფიკაცია:
- სპორტული სტილიდან გამომდინარე, სტანდარტები განისაზღვრება მკერდის, ზურგის, მკერდის, პეპლისა და კომპლექსის სეირნობისთვის;
- ცურვის სტანდარტები იყოფა მამაკაცებად და მდედრებად;
- არსებობს აუზების ორი დადგენილი სიგრძე - 25 მ და 50 მ. მაშინაც კი, თუ სპორტსმენი ერთსა და იმავე მანძილს შეასრულებს მათში, მოთხოვნები განსხვავებული იქნება;
- ასაკობრივი გრადაცია იყოფა ინდიკატორებად შემდეგ კატეგორიებად: I-III ახალგაზრდული კატეგორიები, I-III ზრდასრული კატეგორიები, სპორტის კანდიდატი, MS, MSMK;
- საცურაო კატეგორიები გაიარა შემდეგ მანძილებზე: სპრინტი - 50 და 100 მ, საშუალო სიგრძე - 200 და 400 მ, ჩასადები (მხოლოდ სეირნობა) - 800 და 1500 მ;
- შეჯიბრებები ტარდება აუზში ან ღია წყალში;
- ღია წყალში, ზოგადად მიღებული მანძილია 5, 10, 15, 25 და მეტი კმ. ასეთ შეჯიბრებებში მონაწილეობა შეუძლიათ 14 წლიდან ბიჭებსა და გოგონებს;
ღია წყლის შეჯიბრებების პირობების თანახმად, მანძილი ყოველთვის იყოფა ორ თანაბარ ნაწილად, ისე, რომ მოცურავე გადალახავს ნახევარს დენთან, მეორეს კი - წინააღმდეგ.
ცოტა ისტორია
2020 წლის საცურაო რანგის მაგიდა აბსოლუტურად განსხვავდება იმ მაგიდისგან, რომელიც გამოიყენებოდა, ვთქვათ, 2000 ან 1988 წლებში. თუ კიდევ უფრო ღრმად იჭრება, ბევრი საინტერესო რამის გარკვევა შეგიძლიათ!
სტანდარტები, იმ გაგებით, რომლითაც ისინი ვიცნობთ, პირველად მხოლოდ XX საუკუნის 20-იან წლებში გამოჩნდა. მანამდე ხალხს უბრალოდ არ ჰქონდათ შესაძლებლობა დროებითი შედეგების ზუსტი გაზომვა უმნიშვნელო შეცდომით.
იცოდით, რომ ცურვა არის პირველი სპორტი, რომელიც ოლიმპიურ თამაშებში შედის? ცურვის შეჯიბრებები ყოველთვის შედის ოლიმპიადის პროგრამაში.
ითვლება, რომ ნორმატიული პრაქტიკა ოფიციალურად დაინერგა 1908 წელს, როდესაც FINA დაარსდა. ამ ორგანიზაციამ პირველად მოახდინა წყლის შეჯიბრებების წესების გამარტივება და განზოგადება, დაადგინა პირობები, აუზების ზომები, დისტანციებზე მოთხოვნები. ამის შემდეგ მოხდა ყველა ნორმის კლასიფიკაცია, შესაძლებელი გახდა იმის დანახვა, თუ რა სტანდარტებია აუზში 50 მეტრის მოცურების საცურაო აუზზე, რამდენი ხანი უნდა იყოს 5 კმ ბანაობა ღია წყალში და ა.შ.
სტანდარტების ცხრილები
ყოველ 3-5 წელიწადში, ცხრილში ცვლილებები ხდებოდა ყოველწლიურად მიღებული შედეგების გათვალისწინებით. ქვემოთ შეგიძლიათ გაეცნოთ 2020 საცურაო სტანდარტებს 25 მ, 50 მ აუზებისა და ღია წყლისთვის. ამ ციფრებს ოფიციალურად ამტკიცებს FINA 2021 წლამდე.
ქალისა და მამაკაცის საცურაო რიგები ცალკე ჩამოთვლილია.
კაცები, საცურაო აუზი 25 მ.
კაცები, საცურაო აუზი 50 მ.
ქალები, აუზი 25 მ.
ქალები, საცურაო აუზი 50 მ.
კონკურსები ღია წყალში, მამაკაცები, ქალები.
ამ ცხრილებში შეგიძლიათ ნახოთ კონკრეტული კლასის ჩასაბარებლად საჭირო მოთხოვნები. მაგალითად, 100 მეტრიანი სეირნობის ცურვაში მოზრდილთა 1 კატეგორიის მისაღებად საჭიროა 25 მეტრიან აუზში ცურვა 57.1 წამში, 50 მეტრიან აუზში - 58.7 წამში.
მოთხოვნები რთულია, მაგრამ არა შეუძლებელი.
როგორ უნდა გაიაროს გამონადენი
როგორც ზემოთ ვთქვით, საცურაო კატეგორიის მოპოვების სტანდარტების მისაღწევად, სპორტსმენმა უნდა მიიღოს მონაწილეობა ოფიციალურ ღონისძიებაში. Ეს შეიძლება იყოს:
- საერთაშორისო ტურნირები;
- ევროპის ან მსოფლიო ჩემპიონატები;
- ეროვნული ჩემპიონატები;
- რუსეთის ჩემპიონატი;
- ქვეყნის თასი;
- სპორტული ოლიმპიური თამაშები;
- ყველა რუსული სპორტული ღონისძიება, რომელიც შედის ETUC- ში (ერთიანი გრაფიკი).
მოცურავე გაივლის რეგისტრაციას, ასრულებს დისტანციას და, თუ იგი აკმაყოფილებს სტანდარტს, რომელიც 2020 წლისთვის არის შესაფერისი, იღებს სპორტის კატეგორიას ცურვაში.
წყალში ნებისმიერი შეჯიბრის მიზანი არის მონაწილეთა სიჩქარის საუკეთესო რეჟიმების გამოვლენა. მათი მუშაობის გაუმჯობესების მიზნით, მოცურავეები ბევრს და დიდხანს ვარჯიშობენ, აუმჯობესებენ ფიზიკურ ფიტნესს, მოძრაობების კოორდინაციასა და გამძლეობას. ასევე, დიდი მნიშვნელობა აქვს რეჟიმის დაცვას, რომელიც მოიცავს ვარჯიშს, ჯანსაღ კვებას და სწორ ძილს.
ჩემპიონატი არ ტარდება შემთხვევით აუზებზე. სპეციალური მოთხოვნები არსებობს ავზის სიღრმეზე, სადრენაჟე სისტემაზე, ქვედა კუთხესა და სხვა პარამეტრებზე, რომლებიც გავლენას ახდენს ტურბულენტობაზე. ბილიკებიც კი აღინიშნება და აღინიშნება დამტკიცებული წესების შესაბამისად.
განსაკუთრებული ყურადღება ექცევა მოცურავეების აღჭურვილობას. ისეთი უმნიშვნელო დეტალიც კი, როგორიცაა თავზე სილიკონის ქუდი, შეიძლება გავლენა მოახდინოს მოძრაობის სიჩქარეზე. რეზინის აქსესუარი აუმჯობესებს კორპუსის გამარტივებას, რითაც სპორტსმენს მცირე დროებითი უპირატესობა მიანიჭებს. მაგალითად, გადახედეთ ცურვის სტანდარტებს CCM ტიტულის 100 მეტრში სეირნობაში - თუნდაც მეათედი მეორე საკითხისა! ამიტომ აირჩიეთ სწორი ქუდი და არ დაგავიწყდეთ მისი ტარება.
ეს ყველაფერი, ისევე როგორც შედეგების რკინის ფოკუსირება და ძლიერი მოტივაცია, პროფესიონალ სპორტსმენებს ურთულესი სტანდარტების მიღებაშიც ეხმარება.
