Ultimate Nutrition Omega-3: შემადგენლობა, მოქმედება, ინსტრუქციები და ფასი * კროსფიტი

ომეგა 3 არის ორგანიზმისთვის საკვები ნივთიერებების შეუცვლელი წყარო და უჯრედშორის სივრცის შემადგენლობის აუცილებელი ელემენტი. მისი მიღება შეგიძლიათ დიეტაში ყოველდღიურად დიდი რაოდენობით ცხიმიანი თევზის მიღებით ან სპეციალური დამატებების მიღებით, როგორიცაა Ultimate Nutrition Omega-3.

ომეგა 3-ის ჯანმრთელობის სარგებელი

ომეგა 3 ცხიმოვანი მჟავები ძალიან სასარგებლოა გულ-სისხლძარღვთა სისტემისთვის. რეგულარულად მიღებისას, სისხლძარღვების კედლები და გულის კუნთის ბოჭკოები ძლიერდება, რაც ამცირებს ინფარქტისა და ინსულტის რისკს. ომეგა 3 სასარგებლოდ მოქმედებს ნერვულ სისტემაზე ტვინის უჯრედების გააქტიურებით და ნერვული კავშირების განმტკიცებაში. სხვა საკითხებთან ერთად, სასარგებლო ცხიმოვანი მჟავები ხელს უწყობენ ნეოპლაზმების პროფილაქტიკას, ასევე წონის დაკლებას.

სამწუხაროდ, თევზი ყოველთვის არ არის თანამედროვე ადამიანის ყოველდღიურ რაციონში. მაგრამ გამოიყენება დიდი რაოდენობით პროდუქტები, რომლებიც მოიცავს ე.წ. "მავნე" ცხიმებს, რომელთაგან სისხლძარღვები განიცდიან, სასწორი კი ზედმეტ კილოგრამებს აჩვენებს.

უნდა აღინიშნოს, რომ ომეგა 3 არ არის სინთეზირებული სხეულში თავისთავად, ის შიგნით შედის მხოლოდ გარედან. ამიტომ ძალიან მნიშვნელოვანია იმის უზრუნველყოფა, რომ მენიუში უნდა იყოს თევზი, ან გამდიდრდეს დიეტა ცხიმოვანი მჟავების შემცველი სპეციალური დანამატებით.

Ultimate Nutrition– ის Omega-3 დანამატი, რომელიც შეიცავს ორი სახის მჟავას - EPA და DHA, რომლებიც ყველაზე სასარგებლო და საჭიროდ ითვლება ორგანიზმისთვის, ხელს შეუწყობს ცხიმოვანი მჟავების ყოველდღიური საჭიროების დაკმაყოფილებას.

ამ პოლიუჯერი ცხიმების მოქმედების სპექტრი ძალიან ფართოა:

ჭურჭლის კედლების ელასტიურობის შენარჩუნება;
გულის კუნთის გაძლიერება;
ბუნებრივი ჰორმონების წარმოქმნის სტიმულირება;
ნერვული სისტემის აღდგენა;
ტვინის ფუნქციის გაუმჯობესება;
ძილის ნორმალიზაცია.

გამოშვების ფორმა

კაფსულების რაოდენობა ბოთლში არის 90 ან 180 ცალი.

კომპოზიცია

1 კაფსულა შეიცავს
თევზის ცხიმი	1000 მგ
ეიკოსაპენტაენის მჟავა	(EPA) 180 მგ
დოკოსაჰექსაენოკის მჟავა	120 მგ
სხვა ომეგა -3 ცხიმოვანი მჟავები	30 მგ

Სხვა ინგრედიენტები: ჟელატინი, გლიცერინი, გაწმენდილი წყალი. შეიცავს თევზის ინგრედიენტებს (ქაშაყი, ანკოვი, სკუმბრია, სარდინი, მენჰადინი, ყნოსვა, თინუსი, გერბილი, ორაგული).

განცხადება

თევზის ზეთის მიღება ყოველდღე უნდა მოხდეს. ეს განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვინც რეგულარულად ეწევა ძალის ვარჯიშს და აყალიბებს კუნთოვან მასას, ასევე წონის დაკარგვის ან დიეტის დროს ყველა ადამიანისთვის.

კაფსულების რაოდენობა დაშვებისთვის დამოკიდებულია ინდივიდუალურ მახასიათებლებზე: ცხოვრების რიტმი, დიეტა, ფიზიკური დატვირთვა.

მინიმალური სადღეღამისო დოზაა 3 კაფსულა დღეში, ერთი სამჯერადი კვებისთვის. ჭამის დროს ომეგა 3-ის გამოყენების პირობა არ არის სავალდებულო, მთავარია არ მიიღოთ ყველა კაფსულა ერთდროულად, მათ შორის უნდა არსებობდეს ერთიანი დროის ინტერვალი.

არ არის რეკომენდებული ცხიმოვანი მჟავების მიღება მომავალი სერიოზული ფიზიკური დატვირთვის ან სავარჯიშო დარბაზში გასვლამდე, რადგან ისინი ცუდად შეიწოვება კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის შემცირებული ვარჯიშის დროს. ვარჯიშის შემდეგ, ომეგა 3 ასევე არ არის რეკომენდებული მიღებისთვის, რადგან ნახშირწყლები და ცილები აღადგენს ენერგიას და აყალიბებს კუნთებს, რომელთა ათვისება შენელებულია ცხიმების ზემოქმედებით. ეს უნდა იქნას გათვალისწინებული დანამატის დროის დაგეგმვისას.

თავსებადობა სხვა პროდუქტებთან

თუ ჩვენ ვსაუბრობთ სპორტულ კვებაზე, მაშინ მისი ერთდროული მიღება არასასურველია ომეგა 3-ით. რა თქმა უნდა, ეს ზიანს არ აყენებს სხეულს, მაგრამ კუნთების მასის მისაღებად საჭირო აქტიური ნივთიერებები, ცხიმების ზემოქმედებით, უბრალოდ არ შეიწოვება. ოპტიმალური გამოსავალი იქნება ომეგა 3-ის მიღება საკვებთან ერთად. კაფსულა უნდა გაირეცხოს საკმარისი რაოდენობის თხევადი სწრაფი დაშლისთვის. თუ ომეგა 3 და სპორტული კვების დამატებები აუცილებელია, მათ შორის მინიმუმ 15 წუთი შეისვენეთ.

უკუჩვენებები

თევზის პროდუქტების ინდივიდუალური შეუწყნარებლობა. ორსულობისა და ლაქტაციის პერიოდში თევზის ზეთის მიღება შესაძლებელია ექიმის ნებართვით. გამოიყენეთ დანამატი განსაკუთრებული სიფრთხილით ანორექსიის დროს, თანდათან იზრდება დოზა. ჰიპოტენზია ასევე არის შეზღუდვა მიღებაზე თავბრუსხვევის რისკის გამო.