ადამიანის სხეული უწყვეტი მუშაობის პროცესშია მთელი ცხოვრების განმავლობაში. დასვენების დროსაც კი, მისი ორგანოები განაგრძობენ მუშაობას. მართალია, მათი ნამუშევრების ძებნა შესაძლებელია მხოლოდ ამისათვის სპეციალურად შექმნილი მოწყობილობების დახმარებით. მხოლოდ გული აჩვენებს მათ საქმიანობას მათ გარეშე. ეს აჩვენებს თუ როგორ მუშაობს იგი სიგნალების - პულსის დახმარებით.
პულსი - რა არის ეს?
ეს არის სიხშირე, რომელთანაც გულის კუნთი იკუმშება. ეს არის გულის ჯანმრთელობის მაჩვენებელი, რომელიც დიდ როლს ასრულებს ადამიანის ორგანოების მთელ სისტემაში.
გულის წყალობით, სისხლის მიმოქცევის სისტემა სწორად მუშაობს, სისხლი ნორმალურად ვრცელდება. პულსი შეიძლება ეწოდოს სისხლის ნაკადს, მის მიმოქცევას. მართალია, ის იგრძნობა მხოლოდ იმ ადგილებში, სადაც ჭურჭელი ძალიან ახლოს არის კანთან, სადაც არ არის ცხიმოვანი შრე და კუნთები.
პულსის მახასიათებლები და მახასიათებლები
იგი შემოწმებულია გარკვეული კრიტერიუმების შესაბამისად, რომლებსაც, სხვადასხვა ფაქტორის გამო, შეუძლია შეცვალოს ინდიკატორები:
1. სიხშირე - მისი დახმარებით აღიარებულია არტერიის კედლების ვიბრაციების მნიშვნელობა მოცემული პერიოდის განმავლობაში. შემდეგი ფაქტორები გავლენას ახდენენ სიხშირეზე:
- ასაკი (ახალშობილებში პულსი გაცილებით ხშირია);
- ფიზიკური მომზადება (სპორტსმენებისთვის დამახასიათებელია უფრო იშვიათი პულსი);
- სქესი (ქალები უფრო ხშირად არიან, განსხვავება წუთში დაახლოებით 10 დარტყმაა);
- ემოციები (აბსოლუტურად ყველა ძლიერ ემოციას შეუძლია დააჩქაროს გულისცემა);
- სხეულის ტემპერატურის მომატება.
სიხშირის მიხედვით, პალპაცია იყოფა იშვიათ, ხშირ და საშუალო სიხშირედ.
2. რიტმი - ეს გვიჩვენებს ინტერვალს, რომელთანაც გადიან პულსის ტალღები, რომლებიც ერთმანეთს მიჰყვებიან. არსებობს პულსი, როგორც რიტმული, ისე ნაცემი - არითმიული.
3. შევსება - მაჩვენებელი არტერიაში სისხლის რაოდენობის მოცემულ სიმაღლეზე პულსის ტალღის აღმოჩენისას. ამ პრინციპის მიხედვით, პულსი იყოფა:
- გაურკვევლად განსაზღვრული;
- ძლივს აღქმადი;
- ზედმეტად შევსებული;
- საშუალო შევსება.
ამ ძირითადი კრიტერიუმების გარდა, არსებობს სხვა, არანაკლებ მნიშვნელოვანი:
- Ვოლტაჟი - ძალა, რომელიც საჭიროა ისე, რომ არტერია მთლიანად გაწურდეს. იყოფა საშუალო, რბილ და მყარ დაძაბულობად.
- სიმაღლე - ეს არის არტერიის კედლების რხევა. ეს შეიძლება განისაზღვროს ძაბვის და შევსების ინდიკატორების ჯამით. სიმაღლე იყოფა საშუალო, დაბალი და მაღალი.
- სიჩქარე ან ფორმა - არტერიის მოცულობა იცვლება გარკვეული სიჩქარით. სასწრაფო დახმარება გვხვდება დაავადებებში, როგორიცაა ანემია და ცხელება. ნელი შეიძლება იყოს მიტრალური სტენოზის და აორტის ოსტიუმის სტენოზის გამოვლინება. მაგრამ დიკროზული (ორმაგი) მიუთითებს იმაზე, რომ პერიფერიული არტერიის ტონი შეიძლება იყოს დეპრესიული, ხოლო მიოკარდიუმის შეკუმშვის უნარი უცვლელი რჩება.
გულისცემის გაზომვა ადამიანებში
იდეალური ადგილები, სადაც პალპაცია აშკარად იგრძნობა დიდი არტერიების მქონე ადგილებია. უპირველეს ყოვლისა, ეს არის მაჯა და ტაძრები, ასევე კისერი და ფეხი.
მედიცინაში, ისევე როგორც ყოველდღიურ ცხოვრებაში, ყველაზე პოპულარულია მაჯის გაზომვა. ძირითადად იმიტომ, რომ ეს მეთოდი ინფორმაციას ბევრად უფრო ზუსტად და უფრო ამომწურავად იძლევა, ვიდრე ყველა სხვა მეთოდი.
რატომ გაზომეთ პულსი?
პულსის პოვნა და გაზომვა ძალზე მნიშვნელოვანი პროცესია და ცხოვრების გარკვეულ სიტუაციებში ეს უბრალოდ აუცილებელია. ყოველივე ამის შემდეგ, ეს არ არის მხოლოდ გულის მუშაობის მაჩვენებელი, ეს არის ცხოვრების ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი მაჩვენებელი. მისი დახმარებით შეგიძლიათ გააკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობა და დააკვირდეთ ფიზიკური დატვირთვის შედეგს, განსაკუთრებით სპორტში.
გულისცემა ნორმად ითვლება, რაც შეესაბამება გულისცემის სიხშირეს. გაზომვისას, თქვენ უნდა იცოდეთ, რა ითვლება წუთში სიხშირით ნორმალურად:
- 60-90 - ზრდასრული ჯანმრთელი ადამიანი;
- 40-60 - სპორტსმენი;
- 75-110 - 7 წელზე მეტი ასაკის ბავშვი;
- 75-120 - ბავშვი 2-დან 7 წლამდე;
- 120-160 - ჩვილი.
რატომ იცვლება გულისცემა?
როგორც ადამიანი იზრდება, გულისცემა მნიშვნელოვნად მცირდება იმის გამო, რომ გულ-სისხლძარღვთა სისტემა იზრდება. გული იზრდება, მისი ძალა იზრდება, ის მოითხოვს უფრო და უფრო ნაკლებ შეკუმშვას, რათა უზრუნველყოს ნორმალური სისხლის მიმოქცევა. ამიტომ სპორტსმენებს ასევე უფრო იშვიათად აქვთ გულისცემა, რადგან ისინი დატვირთვას იყენებენ.
პულსის მთავარი მახასიათებელია მისი არასტაბილურობა. ამ დროისთვის, მისი ინდიკატორები შეიძლება შეიცვალოს მრავალი მიზეზის გამო:
- ემოციურობა. რაც უფრო ძლიერია ემოციების აფეთქება, მით უფრო სწრაფად ხდება ის.
- ჯანმრთელობა სხეულის ტემპერატურა საკმარისად იზრდება, ის დაუყოვნებლივ გაიზრდება 10 დარტყმით.
- Საკვები და სასმელი. არა მხოლოდ ალკოჰოლს ან ყავას შეუძლია გაზარდოს გულისცემა, არამედ ძალიან ცხელი საკვებიც.
- ფიზიოლოგიური პოზიცია. მწოლიარე მდგომარეობაში პულსი უფრო ნელა დგება, როდესაც ადამიანი ზის, ის მატულობს, ხოლო როდესაც ის დგება, ის კიდევ უფრო ძლიერდება.
- დრო ყველაზე ხშირად გული სცემს დილის 8 საათიდან შუადღემდე და ყველაზე ნელა ღამით.
ბუნებრივია, შეინიშნება პალპაციის ზრდა ფიზიკური დატვირთვის დროს. ამ შემთხვევაში ძალზე მნიშვნელოვანია მისი მონიტორინგი, რათა არ გადალახოს მაქსიმალური დასაშვები ზღვარი.
არსებობს სპეციალური ფორმულა, რომლითაც შეგიძლიათ სწორედ ამ ბარიერის გამოანგარიშება: 220 – დან უნდა გამოაკლოთ თქვენი ასაკი.
როგორ გავზომოთ პულსი სწორად?
მიღებულია მისი გაზომვა ერთ წუთში, თუმცა შედეგის ჩაწერა შესაძლებელია 15 წამის შემდეგაც და 4-ჯერ გაზრდა. მისი პოვნისა და გაზომვის მიზნით, მაჯას იხვევს საჩვენებელი, შუა და ბეჭედი თითები. უფრო ძლიერი სქესისთვის ჯობია გაზომოს მარცხენა, ხოლო ლამაზი - მარჯვნივ.
როდესაც თითები იგრძნობენ პულსაციას, შეგიძლიათ დაიწყოთ გაზომვა. კონტროლის შესანარჩუნებლად - ჩაიწერა ყველა მიღებული მონაცემები.
სწორია პულსის გაზომვა
ცნობილია, რომ რადიალური არტერია ადამიანის მაჯაზე მდებარეობს და იმდენად ახლოსაა, რომ ჩანს. სწორედ ამიტომ, თითოეულ ადამიანს შეუძლია გააკეთოს გაზომვა ამ ადგილას.
ამისათვის თქვენ უნდა გააკეთოთ შემდეგი:
- ხელი ხელისგულით ბრუნდება.
- ხელი ინახება მკერდის სიმაღლეზე საყრდენის გარეშე. დასაშვებია მხოლოდ მთლიანად ჰორიზონტალური ზედაპირი.
- მეორე მხრივ, ორი თითი (საჩვენებელი და შუა) ერთმანეთთან თავსდება და თითის ქვემოთ მოთავსებულ მომზადებულ მაჯას ათავსებს.
- იგრძენი და იპოვნე არტერია. შეხებისას ის მკვრივ წვრილ მილს ჰგავს.
- ოდნავ დააჭირეთ მას ისე, რომ შეძრწუნებები დაიწყოს.
- დაითვალეთ ამ შოკების რაოდენობა.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ აუცილებელია მისი გამოკვლევა არავითარ შემთხვევაში ერთით, მაგრამ ორი თითით. უფრო მეტიც, thumb სულაც არ არის შესაფერისი ამისთვის ძლიერი პულსაციის გამო.
საძილე პულსის სწორი გაზომვა
ყოველთვის არ არის შესაძლებელი მაჯის პულსის გაზომვა, რადგან, მაგალითად, გონების დაკარგვის შემთხვევაში, რადიალური არტერია შეიძლება არ იგრძნოს. ჩვენ უნდა მივმართოთ საძილე არტერიის გაზომვას.
ამისათვის ღირს მხოლოდ რამდენიმე ნაბიჯის გაკეთება:
- ადამიანი ზის ზურგზე ან იწვა. არანაირად არ იდგე.
- თითების წყვილი (საჩვენებელი და შუა) კისრის გასწვრივ უნდა ატაროს მისი ზემოდან ქვედა ნაწილში. ამ გზით, ყველაზე pulsating ადგილი გვხვდება. ყველაზე ხშირად აღმოჩნდება კისრის ფოსო.
- თითები არ უნდა დაიძაბოს, დააჭიროთ ან დადოთ ერთდროულად ორ არტერიაზე. ამ ქმედებებმა შეიძლება გამოიწვიოს გონება.
- დათვალეთ დარტყმების რაოდენობა.
რამდენიმე რჩევა თქვენი გულისცემის გაზომვისთვის:
- გაზომვისას არ გამოიყენოთ ზედმეტი ძალა. ეს იწვევს არტერიის შეკუმშვას და პულსი არ იგრძნობა;
- არ ღირს პალპაციის ერთი თითით გამოკვლევა. ეს განსაკუთრებით ეხება ცერის თითს, რადგან ის ასევე ოდნავ პულსირებს ფუძეს ზემოთ;
- გაზომვის დაწყებამდე რამდენიმე წუთით დააწვინეთ.
- მკაცრად აკრძალულია ერთდროულად ორი საძილე არტერიის პალპაციით ტვინში სისხლის მიმოქცევის შემცირების შესაძლებლობა;
- საძილე არტერიაზე პულსის გაზომვისას არ უნდა გამოიყენოთ ძალა, ეს შეანელებს გულისცემას.
გულისცემის მონიტორების გამოყენება
გულისცემის მონიტორი საშუალებას გვაძლევს იცოდეთ სხეულის ფიზიოლოგიური მდგომარეობის შესახებ ყველგან და ნებისმიერ დროს. მთავარი ფუნქციის გარდა, აბსოლუტურად ნებისმიერი მოდელი ასევე აღჭურვილია საათით.
თუ გავითვალისწინებთ ფუნქციურობას, მაშინ გულისცემის ყველაზე პოპულარული მონიტორები ფუნქციების სტანდარტული კომბინაციით. ასე რომ ვთქვათ, ბიუჯეტის ვარიანტები.
სპორტსმენებისთვის და მხოლოდ მათთვის, ვინც აკონტროლებს მათ ჯანმრთელობას, სპეციალური ჟურნალების შენახვას, მნიშვნელოვანი ფუნქციაა ტრენინგების ჩაწერა და პერსონალური მონაცემების გამოტანა კომპიუტერში.
ყველაზე მოსახერხებელი ვარიანტია გულისცემის მონიტორი. მისი ფუნქციონალი დიდია:
- ინტერვალის დაყენების შესაძლებლობა;
- მაღვიძარას არსებობა;
- წამზომი;
- პედომეტრი მოძრაობის სხვადასხვა რეჟიმის მანძილზე გაზომვის შესაძლებლობით;
- ალტიმეტრი და ა.შ.
პულსის გაზომვით სპეციალური მოწყობილობებით ან მის გარეშე, შეგიძლიათ გააკონტროლოთ თქვენი ჯანმრთელობა. მაგრამ უნდა გვახსოვდეს, რომ თუ ის ცუდად იგრძნობა ან საერთოდ არ იგრძნობა, უნდა მიმართოთ ექიმს. ეს შეიძლება ახლომდებარე ორგანოების გაუმართაობაზე მიანიშნებდეს.
