თუ თქვენს გარემოცვაში მორბენალი გამოჩნდა, მაშინ დიდი ალბათობაა, რომ ერთ დღეს თქვენ აღმოჩნდებით რბოლაში. სამოყვარულო სპორტი გადამდებია, ყოველდღიურად უფრო და უფრო მეტი ადამიანია დაკავებული მასით: ვიღაც წონის დასაკარგი, ვინმე მარათონში დასრულება. და ვიღაცას უბრალოდ სურს იყოს ჯანმრთელი.
ციკლური სპორტის ნებისმიერი ტრენინგი აგებულია დატვირთვის ხანგრძლივობაზე, სიხშირეზე და ინტენსივობაზე. მაგრამ თუ პირველი ორიდან ყველაფერი გასაგებია, მაშინ როგორ უნდა შეაფასოთ ინტენსივობა, რომ შემთხვევით არ გატეხოთ ცეცხლოვანი ძრავა და მიიღოთ საუკეთესო შედეგი? ყველაზე ხელმისაწვდომი გზაა თქვენი გულისცემის გაზომვა.
რატომ მჭირდება გულისცემის მონიტორი?
უპირველეს ყოვლისა, გულისცემის მონიტორებს სპორტსმენები იყენებენ მათი გულისცემის მონიტორინგისთვის. მაგრამ აცვიათ ელექტრონიკა დღეს ძალიან პოპულარული ხდება. ამიტომ, ზოგჯერ ასეთ გაჯეტებს ყიდულობენ ადამიანები, რომლებიც არ არიან დაკავებულნი სპორტით.
რისთვის გამოიყენება?
- გულისცემის ზონების მიღმა გასვლის განსაზღვრა;
- გულისცემის ზონების განსაზღვრა;
- დასაშვები დატვირთვის განსაზღვრა.
ეს მოწყობილობა საშუალებას გაძლევთ დააკვირდეთ გულის მუშაობას.
გულისცემის მონიტორების დანიშნულება
გაჯეტების კლასიფიკაცია ხდება მათი დანიშნულების მიხედვით.
კატეგორიები:
- ველოსიპედისტებისთვის;
- წონის კონტროლისთვის;
- ფიტნეს გაკვეთილებისთვის;
- მორბენალთათვის;
- მოცურავეებისთვის.
რით განსხვავდება გაჯეტები?
- სიგნალის გადაცემის მეთოდი. როგორც წესი, სიგნალი გადაეცემა Bluetooth პროტოკოლის გამოყენებით.
- სენსორის ტიპი.
- სხეულის დიზაინი და ა.შ.
გასაშვებად
გულისცემის მონიტორი გულმკერდის სამაჯურით სირბილისთვის გამოიყენება. გულმკერდის სამაგრს აქვს მნიშვნელოვანი უპირატესობა - ის ზუსტად ითვლის პულსს.
ფიტნესისთვის
ფიტნეს აქტივობებისთვის, რეგულარული საათია გულისცემის მონიტორით. ასეთი გაჯეტები ძალიან პოპულარულია.
ველოსიპედისთვის
ველოსიპედისტები იყენებენ გულისცემის მონიტორებს, რომლებიც ერთვის ველოსიპედის სახელურს. ასეთ გაჯეტებს შეუძლიათ სხვა მაჩვენებლების ჩვენება. მაგალითად, საშუალო სიჩქარე.
გულისცემის მონიტორის ტიპები
არსებობს გაჯეტების ორი კატეგორია:
- უკაბელო;
- სადენიანი
სადენიანი
მოდით განვიხილოთ ოპერაციის პრინციპი ძალიან მარტივია: გაჯეტსა და სენსორს შორის კავშირი ხორციელდება სადენების გამოყენებით. ეს არის ძველი ტექნოლოგია, რომელსაც დღეს არ იყენებენ.
ძირითადი უარყოფითი მხარეები:
- მისი გამოყენება მხოლოდ შენობაშია შესაძლებელი;
- მოუხერხებელია გამოყენება.
Უკაბელო
ბაზარზე მოდელების უმეტესობა უსადენოა. სიგნალი გადაეცემა სპეციალური რადიოარხის საშუალებით.
სიგნალის გადაცემა შესაძლებელია ორ რეჟიმში:
- ციფრული;
- ანალოგური
გულისცემის საუკეთესო მონიტორები
განვიხილოთ ყველაზე პოპულარული მოდელები ბაზარზე
პოლარული H7
ეს არის გულისცემის შერწყმული სენსორი, რომლის გამოყენება შეგიძლიათ ვარჯიშის დროს.
სპორტი:
- გაშვება;
- ფიტნეს,
- ველოსიპედით სეირნობას.
ეს კომუნიკაცია სმარტფონთან Bluetooth 4.0 საშუალებით. თქვენს სმარტფონში სხვადასხვა პროგრამების გამოყენებით (iOS და Android) შეგიძლიათ გააკონტროლოთ თქვენი გულისცემა. ამის წყალობით, თქვენ შეგიძლიათ ეფექტურად ივარჯიშოთ.
გადამცემთან სამუშაოდ, საჭიროა აპლიკაციის დაყენება თქვენს სმარტფონზე. ეს შეიძლება იყოს ნებისმიერი აპი, რომელიც მუშაობს გულისცემის გადამცემებთან, ან შეიძლება იყოს თქვენი საკუთარი Polar აპი. Polar H7 მუშაობს მხოლოდ ერთ სიხშირეზე. სამუშაო დრო 300 საათია.
MioFuse
MioFuse განკუთვნილია სპორტისა და ცხოვრების ჯანსაღი წესისთვის.
უპირატესობები:
- აკონტროლებს ყოველდღიურ ფიზიკურ დატვირთვას;
- აკონტროლებს პულსს;
- შეიძლება გამოყენებულ იქნას ველოსიპედისთვის.
მიწოდების შინაარსი:
- ტრეკერი;
- მაგნიტური დოკი;
- ბროშურები.
მოწყობილობა ხელმისაწვდომია ორ ფერში.
სიგმა
დღეს ჩვენ გავეცნობით საწყისი გულისცემის მონიტორს - SigmaSport PC 26.14. მიუხედავად იმისა, რომ უკვე მეტნაკლებად საიმედო ხერხებია პულსის პირდაპირ ხელიდან აღება, მწარმოებლების უმეტესობა განაგრძობს უფრო ზუსტი და დადასტურებული მეთოდის გამოყენებას - გულმკერდის გულისცემის მონიტორი.
- ეს უფრო საიმედოა;
- სწრაფად რეაგირებს დატვირთვაზე;
სიგმა ექსპერიმენტებს არ აკეთებს და ყუთში მოდის სპორტი PC 26.14 არსებობს კლასიკური სენსორი. სიგნალი ციფრულია, ამიტომ კონკურსში გულშემატკივრებში აღარ იდარდებთ სხვა კონკურენტების ჩარევაზე. თქვენ არ უნდა შეგეშინდეთ ასეთი სენსორის. თუ სწორად მოაწესრიგეთ ქამარი, მეორე სირბილზე დაივიწყეთ ეს.
SigmaSport PC 26.14 სახალისო მაჯის საათს ჰგავს. გარკვეული "არ მაინტერესებს" საშუალებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ იგი ამ როლში ყოველდღიურ ცხოვრებაში. Sport PC 26.14 ხელმისაწვდომია სამი ფერის ვარიანტში. მაგრამ ყველაზე პოპულარული, როგორც მოსალოდნელი იყო, არის შავი, ზომიერად გაზავებული წითელი ღილაკებით და წარწერებით.
სამაჯური, ერთი შეხედვით, ძალიან გრძელი ჩანს. ზამთარში სცადეთ აპარატის ჩასმა, მაშინვე გესმით, რატომ არის ასე. ბევრი ხვრელი მიზნად ისახავს ხელის ვენტილაციას. SigmaSport PC 26.14 არის ძალიან მსუბუქი, ის პრაქტიკულად არ იგრძნობა ხელზე. რუსული ინტერფეისის ენა ჯერ კიდევ არ არის. თქვენ უნდა შეისწავლოთ ათეული ინგლისური სიტყვა.
როდესაც გულისცემის მონიტორი ჩართავთ პირველად, ის მოგთხოვთ პარამეტრების დაყენებას:
- იატაკი;
- ზრდა;
- წონა
ის ასევე მოგთხოვთ გულის მაქსიმალური სიხშირის მითითებას. ეს ყველაფერი საჭიროა სავარჯიშო ზონების გამოსათვლელად და დამწვარი კალორიების უხეში შეფასებისთვის. თუ მსგავსი გაჯეტი პირველად გაქვთ, მაშინ პულსი შეიძლება ცარიელი დარჩეს. მოწყობილობა თავისით გამოთვლის მას და თავად განსაზღვრავს ზონებს.
ყველა პარამეტრის შემდეგ, ეს მხოლოდ მცირეა - აიძულოთ თავი გაიქცეთ. გულისცემის მონიტორის გამოყენების ყველაზე სწორი გზაა ტრენინგი სამიზნე ზონაში.
სტანდარტულად, სიგმა გთავაზობთ ორ ზონას:
- მსუქანი;
- Ჯდება.
თუ ფიტნეს თემა "მოგეწონებათ", მაშინ შეგიძლიათ გამოიყენოთ SigmaSport PC 26.14 მრავალფეროვანი ვარჯიშისთვის იმ გეგმის მიხედვით, რომელსაც ტრენერი ან მრავალი ონლაინ სერვისი შეგიქმნით.
SigmaSport PC 26.14 შეიძლება გამოყენებულ იქნას:
- გაშვებისთვის;
- ველოსიპედისთვის;
- ნებისმიერი კარდიო ვარჯიშისთვის.
წყლისგან დაცვის მიუხედავად, მაინც არ არის რეკომენდებული მასთან ერთად ცურვა. უფრო მეტიც, გულის მონიტორის მონაცემები წყლის ქვეშ მაინც არ გადაიცემა.
ყველა თავისი უპირატესობით, SigmaSport PC 26.14- ს აქვს უარყოფითი მხარეები:
- ტაიმერის ნაკლებობა;
- სპეციალური განრიგის ნაკლებობა.
თქვენ არ შეგიძლიათ შექმნათ წინასწარ განსაზღვრული ვარჯიშის კონფიგურაცია. ამიტომ, ხელით უნდა გაზომოთ. მახსოვს, ეს ჯერ კიდევ არის გულისცემის მონიტორი და არასპორტული საათი GPS- ით. მანძილი ვერ იზომება.
ალფა 2
ეს გულისცემის მონიტორების მეორე თაობაა. Alpha 2 გამოიყენება გულისცემის მონიტორინგისთვის.
უპირატესობები:
- წყალგაუმტრობა;
- უსადენო სინქრონიზაცია;
- ეკრანი განათებულია;
- იცის როგორ ითვლიან კალორიებს;
- მონაცემები გადაეცემა Bluetooth– ით;
- გამძლე სილიკონის სამაჯური.
კრუიზი
განვიხილოთ CroiseBand. რისთვის გამოიყენება:
- ძილის ხარისხი;
- ძილის ხანგრძლივობა;
- ფიზიკური აქტივობა (გადადგმული ნაბიჯების რაოდენობა და დამწვარი კალორიები);
- პულსი.
CroiseBand აღჭურვილია სპეციალური ინფრაწითელი თერმომეტრით.
Beurer PM 18
ჯანსაღი ცხოვრების წესისთვის რეკომენდებულია დღეში 30 წუთიანი ვარჯიში. Beurer გთავაზობთ იდეალურ მოწყობილობას თქვენი ყოველდღიური ვარჯიშის მონიტორინგისთვის.
ჩამონტაჟებული აქტივობის სენსორი საშუალებას მოგცემთ მიიღოთ სრული ინფორმაცია თქვენი მოძრაობის შესახებ მთელი დღის განმავლობაში, მათ შორის:
- ნაბიჯების რაოდენობა;
- ვარჯიშზე დახარჯული დრო;
- მანძილი;
- მოძრაობის სიჩქარე.
თუ არ მოგწონთ გულმკერდის სამაგრის გამოყენება ან არ გჭირდებათ თქვენი გულისცემის მუდმივი კონტროლი, მაშინ გულისცემის მონიტორი თითის სენსორით არის მხოლოდ ის, რაც გჭირდებათ. უბრალოდ მოათავსეთ საჩვენებელი თითი გულისცემის მონიტორზე, რომ მიიღოთ გულისცემის ზუსტი გაზომვა;
Garmin Forerunner 610 HRM
გულისცემის მონიტორი საშუალებას გაძლევთ თვალყური ადევნოთ თქვენთვის საჭირო მონაცემებს. Garmin Forerunner 610 HRM იყიდება ორი კონფიგურაციით:
- სენსორის გარეშე;
- სენსორით.
გაჯეტის ფუნქციები:
- წინა შედეგებთან შედარება;
- გულის მდგომარეობის კონტროლი
- თვალყურის დევნება.
უპირატესობები:
- სპეციალიზებული პროგრამა.
- GPS მიმღები.
NikeFuelBand
NikeFuelBand იყიდება ოთხ ფერში:
- კლასიკური შავი;
- ვარდისფერი;
- წითელი ნარინჯისფერი;
- ღია მწვანე.
მახასიათებლები:
- სამაჯური უფრო მოქნილია.
იგი თვლის:
- ნაბიჯები;
- ხტომა;
- ხელების ქნევა და ა.შ.
NikeFuelBand გრძელდება ერთ კვირაზე მეტი.
რაც გვიჩვენებს:
- სათვალეები;
- დრო;
- პროგრესის გზა;
- დატვირთვის დრო;
- კალორია;
- ნაბიჯები.
ტორნეო H-102
Torneo H-102 არის გულისცემის სენსორი და მაჯის საათი. ეს გაჯეტი დაგეხმარებათ არ გადატვირთოთ გული. ახლა თქვენი ვარჯიშები ჩატარდება გულისცემის კონკრეტულ ზონაში.
მომხმარებელმა უნდა შეცვალოს გულისცემის ზედა და ქვედა ლიმიტები. თუ გულისცემის ამ დიაპაზონიდან გამოხვალთ, გაჯეტი გაისმის.
Torneo H-102- ის სხვა მახასიათებლები:
- გარკვეულ სფეროში გატარებული დრო;
- კალორიების დათვლა.
ფასები
ღირებულება მერყეობს 2-დან 34 ათას რუბლამდე.
ტორნეო H-102
- TimexTx 5k575 ღირს 18 ათასი რუბლი;
- Polar RC 3 GPS HR ლურჯი ღირს 14 ათასი მანეთი.
სად შეიძლება ყიდვა?
სად შეგიძლიათ შეიძინოთ გაჯეტები:
- სპეციალიზებულ მაღაზიებში;
- საყოფაცხოვრებო ტექნიკის მაღაზიებში;
- სპორტულ მაღაზიებში.
მიმოხილვები
მე უკვე ორი წელია ვიყენებ Beurer PM 18-ს. ის პულსს ზუსტად ითვლის. Მე ნამდვილად მომწონს.
ქსენია, ხაბაროვსკი
იყიდა MIO Alpha 2 გასაშვებად. გულისცემის შესანიშნავი მონიტორი ხელმისაწვდომ ფასად.
ვიქტორი, კრასნოდარი
ვიყიდე Polar H7 გულისცემის მონიტორი წონის დაკლებისთვის. სახლში ვვარჯიშობ. პულსი ზუსტად ჩანს.
სერგეი, კრასნოიარსკი
ყოველთვის მინდოდა გულისცემის მონიტორის ყიდვა. ბოლო კვირების განმავლობაში ვიყიდე MIO ALPHA 2. ახლა ჩემი პულსი კონტროლდება.
ვიქტორია, სამარა
მე ვარ Garmin Forerunner 610 HRM ფიტნესისთვის. გულის მცირე პრობლემები მაქვს. ამიტომ, გულისცემის მონიტორი მეხმარება გულისცემის მონიტორინგში.
ელენა, ყაზანი
უკვე ორი წელია დილით მივრბივარ. მაგრამ ბოლო დღეებში ტრენინგის ეფექტურობა შემცირდა. ამიტომ მე ვიყიდე Torneo H-102 გულისცემის მონიტორინგისთვის. ახლა, სირბილის დროს, პულს მივყვები.
ნიკოლაი, ეკატერინბურგი
დაბადების დღისთვის მივიღე NikeFuelBand. სპორტით არ დავდივარ. მე ვიყენებ ჩემს გაჯეტს კალორიების დასათვლელად.
ირინა, მახაჩკალა
