Sprint დისტანციები ყოველთვის იყო ყველაზე პოპულარული და სანახაობრივი მორბენალი დისციპლინები მძლეოსნობაში და გამარჯვებულების სახელები ყველას ტუჩებზე აქვს.
და შემთხვევითი არ არის, რომ ძველ საბერძნეთში პირველი ოლიმპიური სპორტული შეჯიბრი იყო სასწრაფო რბოლა 1 ეტაპზე (192,27 მ) და პირველი გამარჯვებულის სახელი, კორები, საუკუნეების განმავლობაში იყო დაცული.
ეტიმოლოგია სიტყვა "sprinter"
სიტყვა "სპრინტერი" ინგლისური წარმოშობისაა. სიტყვა "სპრინტი" ინგლისურ ენაზე წარმოიშვა მე -16 საუკუნეში. ძველი ისლანდიური "სპრეტიდან" (ზრდა, გარღვევა, ნაკადი დარტყმა) და ნიშნავს "ნახტომის გაკეთებას, გადახტომას". მისი თანამედროვე მნიშვნელობით, ეს სიტყვა გამოიყენება 1871 წლიდან.
რა არის Sprint?
Sprint არის შეჯიბრი სტადიონზე მძლეოსნობის მორბენალი დისციპლინების პროგრამაში:
- 100 მ;
- 200 მ;
- 400 მ;
- სარელეო რბოლა 4 × 100 მ;
- ესტაფეტა 4 × 400 მ.
სპრინტის სირბილი ასევე ტექნიკური დისციპლინების ნაწილია (ნახტომი, სროლა), მძლეოსნობის მრავალფეროვანი და სხვა სპორტის სახეობები.
ოფიციალური სპრინტის ღონისძიებები ტარდება მსოფლიო ჩემპიონატებში, ოლიმპიურ თამაშებში, ეროვნულ და კონტინენტურ ჩემპიონატებში, ადგილობრივ კომერციულ და სამოყვარულო შეჯიბრებებზე.
შეჯიბრებები ტარდება არასტანდარტულ მანძილზე 30 მ, 50 მ, 55 მ, 60 მ, 300 მ, 500 მ, 600 მ დახურულ ოთახებში, ასევე სასკოლო და სტუდენტურ ჩემპიონატებში.
სპრინტის ფიზიოლოგია
სპრინტში მორბენალი მთავარი მიზანია სწრაფად მიაღწიოს მაქსიმალურ სიჩქარეს. ამ პრობლემის მოგვარება დიდწილად დამოკიდებულია sprinter– ის ფიზიოლოგიურ და ბიოლოგიურ მახასიათებლებზე.
სპრინტ დარბაზში არის ანაერობული ვარჯიში, ანუ სხეულს ენერგია მიეწოდება ჟანგბადის მონაწილეობის გარეშე. სპრინტის მანძილზე, სისხლს არ აქვს დრო, რომ ჟანგბადი მიაწოდოს კუნთებს. ATP და CrF ანაერობული ალაქტატის დაშლა, აგრეთვე გლუკოზის ანაერობული ლაქტატის დაშლა კუნთებისთვის ხდება ენერგიის წყარო.
პირველი 5 წამის განმავლობაში. საწყისი სირბილის დროს, კუნთები მოიხმარენ ATP- ს, რომელიც კუნთების ბოჭკოებმა დააგროვეს დანარჩენი პერიოდის განმავლობაში. შემდეგ, მომდევნო 4 წამში. ATP– ის ფორმირება ხდება კრეატინის ფოსფატის დაშლის გამო. შემდეგ, ანაერობული გლიკოლიზური ენერგიის მიწოდება უკავშირდება, რაც საკმარისია 45 წამში. კუნთების მუშაობა, რძემჟავას წარმოქმნისას.
რძემჟავა, კუნთების უჯრედების შევსება, კუნთის აქტივობის შეზღუდვა, მაქსიმალური სიჩქარის შენარჩუნება შეუძლებელი ხდება, დაღლილობა იწევს და გაშვებული სიჩქარე მცირდება.
ჟანგბადის ენერგიის მიწოდება მნიშვნელოვან როლს ასრულებს კუნთოვანი მუშაობის დროს დახარჯული ATP, KrF და გლიკოგენის რეზერვების აღდგენის პერიოდში.
ამრიგად, ATP და CrF– ის დაგროვილი რეზერვების წყალობით, კუნთებს შეუძლიათ შეასრულონ სამუშაო მაქსიმალური დატვირთვების დროს. დასრულების შემდეგ, აღდგენის პერიოდში, დახარჯული მარაგი აღდგება.
სპრინტში მანძილის გადალახვის სიჩქარეზე მნიშვნელოვან გავლენას ახდენს სწრაფი კუნთოვანი ბოჭკოების რაოდენობა. რაც უფრო მეტი აქვს სპორტსმენს, მით უფრო სწრაფად შეუძლია სირბილი. სწრაფი და ნელი ჩახშობის კუნთოვანი ბოჭკოების რაოდენობა განისაზღვრება გენეტიკურად და მათი შეცვლა არ შეიძლება ვარჯიშის საშუალებით.
რა მოკლე მანძილია?
60 მ
60 მ მანძილი არ არის ოლიმპიური. ამ მანძილზე შეჯიბრებები ტარდება მსოფლიო და ევროპის ჩემპიონატებზე, ზამთარში ეროვნული და კომერციული შეჯიბრებები, შენობაში.
რბოლა ტარდება ან 200 მეტრიანი სარბოლო არენის ფინიშთან, ან არენის ცენტრიდან 60 მეტრის მანძილზე დამატებითი ნიშნით.
მას შემდეგ, რაც 60 მეტრიანი რბოლა სწრაფია, კარგი საწყისი რეაქცია ამ ფაქტორზე მნიშვნელოვანი ფაქტორია.
100 მ
ყველაზე პრესტიჟული სპრინტის მანძილი. იგი ხორციელდება სტადიონის პირდაპირ მონაკვეთზე გასაშვებად ლიანდაგზე. ეს მანძილი პროგრამაში პირველი ოლიმპიადის შემდეგ შევიდა.
200 მ
ერთ-ერთი ყველაზე პრესტიჟული მანძილი. მეორე ოლიმპიადის შემდეგ შედის ოლიმპიურ პროგრამაში. პირველი 200 მეტრიანი მსოფლიო ჩემპიონატი 1983 წელს ჩატარდა.
იმის გამო, რომ სტარტი მოსახვევშია, ბილიკების სიგრძე განსხვავებულია, სპრინტერები ისეა განთავსებული, რომ რბოლაში თითოეული მონაწილე ზუსტად 200 მეტრს გადის.
ამ მანძილის გადალახვა მოითხოვს მაღალი მოქნევის ტექნიკას და სწრაფი სიჩქარით გამძლეობას სპრინტერებისგან.
200 მეტრზე შეჯიბრებები ტარდება სტადიონებსა და დახურულ არენებზე.
400 მ
ურთულესი სარბოლო დისციპლინა. ითხოვს სიჩქარის გამძლეობას და ძალების ოპტიმალურ განაწილებას სპრინტერებიდან. ოლიმპიური დისციპლინა. შეჯიბრებები ტარდება სტადიონზე და შენობაში.
სარელეო რბოლა
ესტაფეტა რბოლასა და მძლეოსნობაში ერთადერთი გუნდური მოვლენაა, რომელიც ტარდება ოლიმპიურ თამაშებში, ევროპისა და მსოფლიოს ჩემპიონატებზე.
მსოფლიო რეკორდები, ოლიმპიური დისტანციების გარდა, ფიქსირდება შემდეგ სარელეო რბოლაებში:
- 4x200 მ;
- 4x800 მ;
- 4x1500 მ.
ესტაფეტები ტარდება ღია სტადიონებსა და არენებზე. ასევე ტარდება შეჯიბრებები შემდეგ სარელეო დისტანციებზე:
- 4 × 110 მ ბარიერებით;
- შვედური ესტაფეტა;
- ესტაფეტა ქალაქის ქუჩების გასწვრივ;
- ტრანსსასაზღვრო რელეს ავტომაგისტრალზე;
- კროსნტრელის სარელეო რბოლა;
- ეკიდენი (მარათონის ესტაფეტა).
10 საუკეთესო სპრინტერი პლანეტაზე
უსეინ ბოლტი (იამაიკა) - ოლიმპიური თამაშების ცხრაგზის გამარჯვებული. მსოფლიო რეკორდსმენი 100 მ და 200 მ მანძილზე;
ტაისონ გაი (აშშ) - მსოფლიო ჩემპიონატის 4 ოქროს მედლის მფლობელი, კონტინენტური თასის გამარჯვებული. მეორე უსწრაფესი სპრინტერი 100 მ-ზე;
იოჰან ბლეიკი (იამაიკა) - ორი ოლიმპიური ოქროს მედლის, 4 მსოფლიო ჩემპიონატის ოქროს მედლის მფლობელი. მესამე უსწრაფესი 100 მეტრიანი მორბენალი მსოფლიოში;
ასაფა პაუელი (იამაიკა) - ორი ოლიმპიური ოქროს მედლის მფლობელი და მსოფლიოს ორგზის ჩემპიონი. მე -4 უსწრაფესი სპრინტერი 100 მეტრზე;
ნესტა კარტერი (იამაიკა) - ორი ოლიმპიური ოქროს მედლის, 4 მსოფლიო ჩემპიონატის ოქროს მედლის მფლობელი;
მორის გრინი (აშშ) - სიდნეის ოლიმპიადაზე ორი ოქროს მედლის მფლობელი 100 მეტრზე და 4x100 მეტრიანი ესტაფეტით, მსოფლიოს ჩემპიონატის 6 ოქროს მედლით. რეკორდის მფლობელი 60 მეტრში გაშვებით;
ვეიდ ვან ნიკერკი (სამხრეთ აფრიკა) - მსოფლიოს ჩემპიონი, რიო 2016 წლის ოლიმპიური ოქროს მედლის გამარჯვებული 400 მეტრზე;
ირინა პრივალოვა (რუსეთი) - სიდნეის ოლიმპიადის ოლიმპიური ოქროს მედლის გამარჯვებული 4x100 მ ესტაფეტაში, ევროპის ჩემპიონატის 3 ოქროს მედალი და მსოფლიო ჩემპიონატის 4 ოქროს მედალი. მსოფლიო და ევროპული რეკორდების გამარჯვებული. მსოფლიო რეკორდსმენი 60 მ დახურულ დარბაზში;
ფლორენცია გრიფიტ-ჯოინერი (აშშ) - სეულის ოლიმპიადის სამი ოქროს მედლის მფლობელი, მსოფლიოს ჩემპიონი, მსოფლიოს რეკორდსმენი 100 მ და 200 მ.
სეულის თამაშებში შესვლისას გრიფიტ ჯოინერი გადააჭარბა რეკორდს 100 მეტრით ერთდროულად 0,27 წამით, ხოლო სეულის ოლიმპიადის ფინალში წინა რეკორდი 0,37 წამით გააუმჯობესა;
მარიტა კოხი (GDR) - ოლიმპიური მედლის მფლობელი 400 მეტრში, 3-ჯერ გახდა მსოფლიოს ჩემპიონი და 6-ჯერ ევროპის ჩემპიონი. 400 მეტრის რეკორდის ამჟამინდელი მფლობელი, სპორტული კარიერის განმავლობაში მან დაამყარა 30-ზე მეტი მსოფლიო რეკორდი.
სპრინტის მანძილი, რომელშიც რბოლა შედეგს წყვეტს წამის ფრაქციებს, მოითხოვს მაქსიმალური შესრულებით სპორტსმენისგან, სრულყოფილი სირბილის ტექნიკას, მაღალ სიჩქარეს და ძალას.
