2019 წლის ივლისის ბოლოს ფედერაციის საბჭომ დაამტკიცა კანონი, რომელიც საშუალებას აძლევს ფიტნეს დარბაზებს სპორტული ღონისძიებების ორგანიზება, მაგრამ რაც არანაკლებ მნიშვნელოვანია - მოსახლეობის მომზადების უფლება TRP სტანდარტების მისაღებად.
რა არის კანონი?
კანონის თანახმად, დღეს ფიტნეს ცენტრები განიხილება, როგორც ფიზიკური კულტურისა და სპორტის სუბიექტები, რაც ნიშნავს მათი საქმიანობის სამართლებრივ საფუძველს.
ახლა კლუბების უმეტესობა გახდა სხვადასხვა რუსული და საერთაშორისო ასოციაციების წევრი და მათ დაიწყეს მომსახურების ხარისხის სტანდარტების დაწესება.
ზოგადად, ეს გავლენას ახდენს იმაზე, რომ ფიტნეს კლუბების ქსელებს შეუძლიათ გამართონ სხვადასხვა ოფიციალური ღონისძიებები და მოამზადონ მოსახლეობა მზადყოფნისთვის შრომისა და თავდაცვის კომპლექსის სტანდარტების მისაღებად.
მხოლოდ თანამშრომლებს, რომლებსაც აქვთ კვალიფიკაციისა და ცოდნის გამოცდილება ამ სფეროში, შეუძლიათ მუშაობა ფიტნეს ცენტრებში. გარდა ამისა, მწვრთნელები ვალდებულნი არიან გააუმჯობესონ პროფესიული თვისებები და მოამზადონ ხალხი TRP– სთვის, ჰქონდეთ უმაღლესი განათლება.
ასე რომ, თქვენ შეგიძლიათ უსაფრთხოდ თქვათ, რომ დარბაზში არ დადიხართ, არამედ ფიზიკური კულტურისა და სპორტის ორგანიზაციაში, რომლის მიზანია მოქალაქეებისთვის ფიზიკური მომზადებისა და ფიზიკური განვითარების სერვისების მიწოდება.
როგორ მოვემზადოთ TRP ფიტნეს კლუბში
რა თქმა უნდა, თქვენ შეგიძლიათ მოემზადოთ პროფესიული სტანდარტების მიწოდებისთვის, მაგრამ აშკარაა, რომ ეს ბევრად უფრო რთულია. პროფესიონალმა მწვრთნელებმა უკეთ იციან, როგორ სწრაფად და ეფექტურად დაეხმარონ სტანდარტების მიღებას.
სწავლა შეგიძლიათ მცირე ჯგუფებში და თუ ამას ინდივიდუალურად აკეთებთ, მაშინ ლოგიკურია, რომ ოქროს სამკერდე ნიშნის მიღების შანსი გაიზრდება.
სკოლის მოსწავლეებს არ უყვართ გრძელი სირბილი, რადგან უფრო მეტად მოსწონთ ძალისმიერი ვარჯიშები და მოკლე მანძილები.
მაგრამ მოზრდილებისთვის, კარგი შედეგების მისაღწევად. მათთვის უფრო ადვილია შეასრულონ ისეთი ამოცანები, რომლებიც არ არის რთული, მაგრამ დიდი რაოდენობით გამეორებებით.
ნებისმიერ შემთხვევაში, TRP– სთვის მომზადება უნდა იყოს ყოვლისმომცველი და მოიცავს სხვადასხვა ვარჯიშებს.
პროფესიონალი ტრენერი, შენგან განსხვავებით, დაგეხმარებათ ტრენინგის სწორად განაწილებაში, რაც ნორმალურ დონეზე კარგ შედეგს აჩვენებს.
მომზადების სირთულე
რაც შეეხება სირთულეს, ჭარბი წონისა და დაავადებების გარეშე ადამიანს შეუძლია მარტივად გაიაროს TRP სტანდარტები, რადგან ისინი განკუთვნილია არა უბრალო სპორტსმენებისთვის, არამედ ჩვეულებრივი ადამიანებისთვის.
ამიტომ, იმოქმედეთ აქტიური ცხოვრების წესით, იკვებეთ სწორად და სანუკვარი ხატი თითქმის თქვენს მკერდზეა. თუ თქვენ ის აქტივისტი არ ხართ და დროის უმეტეს ნაწილს მჯდომარე მდგომარეობაში ატარებთ პარკებში ან ტრენინგის გარეშე, გირჩევთ მოემზადოთ ნორმალური და ზომიერი ტემპით. ნუ ზედმეტ სტრესს აძლევთ სხეულს და ეწვიეთ თერაპევტს, ყოველი შემთხვევისთვის.
მაგრამ ეს სწორედ ამ ტიპის ადამიანებისთვისაა, ვინც არ არის დაკავებული ბანალური ფიზიკური აღზრდით და დამატებითი ტრენინგის შესაძლებლობა გამოდგება. ჩვენ გამოვთვალეთ, რომ ნულოვანი მომზადების გათვალისწინებით, ტრენინგს 3 თვე დასჭირდება, დანარჩენისთვის კი თვე საკმარისია.
ფიტნეს ოთახში ტრენინგის დროს გირჩევთ გაიაროთ ტესტები ოფიციალური სიიდან და გადაწყვიტოთ არჩევანის გაკეთებული ვარიანტები. გაიმეორეთ სავარჯიშოები კვირაში 3-ჯერ და არ მისცეთ მღელვარებას.
სახელმწიფოებმა მოქალაქეებს თითქმის ყველა პირობა მისცეს TRP- ს მოსამზადებლად. ვიმედოვნებთ, რომ გესმით, რომ ეს მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ სკოლის მოსწავლეებისა და განმცხადებლებისთვის. ზოგიერთ ორგანიზაციაში ნორმების მიწოდება უკვე საჭიროა. მთავარია, არ შეგეპაროთ ეჭვი თქვენს შესაძლებლობებში და რაც შეიძლება მალე დარეგისტრირდეთ ფიტნეს დარბაზში.
